Consumul de apă înainte de a mânca te ajută să slăbești

Consumul de apă înainte de a mânca poate ajuta adulții obezi să piardă în greutate, constată studiul.

Un gest la fel de simplu ca bea o jumătate de litru de apă cu o jumătate de oră înainte de a mânca poate promova pierdere în greutate la adulții obezi, după cum a relevat un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Birmingham din Regatul Unit, care a fost publicat în revista Obesity.

Persoanele care au băut o jumătate de litru de apă înainte de mesele principale au pierdut în medie 4,3 kg, comparativ cu o medie de 0,8 kg în grupul de control.

Cercetătorii au selectat adulți care au avut obezitate și le-a urmat timp de 12 săptămâni. Anterior, participanții au participat la o consultație de control al greutății în care li s-au oferit sfaturi pentru a-și modifica stilul de viață pentru a urma o dietă mai adecvată și a practica mai mult exercițiu fizic.

---