Cât sunt 100 de calorii Chef Plus

Cât sunt 100 de calorii?

Trucul pentru a avea grijă de dieta noastră este să știm cum să alegem alimentele și să controlăm mărimea porțiilor. Stiu calorii te va ajuta să știi câtă energie consumi la fiecare masă.

100 de calorii nu sunt foarte multe, având în vedere că este recomandat să consumi în medie 1.200 de calorii în timpul zilei. Dar ce echivalează 100 de calorii? În această postare vă oferim câteva exemple.

100 de calorii sunt aproximativ ...

1. Două fursecuri cu ciocolată
2. Un castron mic de chipsuri de cartofi
3. 2 felii de pâine albă (40 grame)
4. 1 pahar mare de suc ambalat (250 ml)
5. Două lingurițe de ulei
6. 80 g. de pui
7. 37 g. porc
8. 110 g. unic
9. 20 de creveți
10. 350 g. spanac
11. Câteva mere mici
12. Două căni de căpșuni
13. O mână de migdale
14. O cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

---