Clătite ușoare de spanac
Clătitele în toate variantele lor ne pot ajuta să rezolvăm o masă cu ușurință și într-un mod sănătos, prin urmare, astăzi aducem o reteta medicala foarte simplu de clătite ușoare de spanac că pe porție de două unități contribuie:
Ingrediente (pentru 8 unități)
600 de grame de spanac proaspăt și crud, 1 ardei roșu, 1 ceapă mare, 1 ou, 1 lingură de brânză rasă, 1 lingură de ulei de măsline, 3 linguri de făină de grâu, 1 lingură mică de pulbere Royal, 1 lingură de ulei de măsline, sare și piper negru după gust.
Pregătirea
Pentru a face acestea Clătite vom începe prin spălarea și tăierea aproximativă a frunzelor de spanac și peeling și tocat ceapă la fel ca el ardei rosu apoi sotati ambele ingrediente in putin ulei de masline.
Condimentează legumele cu sare și piper și gătește până se înmoaie. Transferăm spanacul deja sotat cu ceapa și piperul într-un recipient și adăugăm ou, făină lângă pulberea Regală și brânză ras.