Mănâncă sănătos la Directo al Paladar (LXXIX), meniul ușor al lunii
Dacă în vecinătatea verii vrei mai mult ca niciodată să ai grijă de dieta ta, îți recomandăm să îți organizezi dieta și pentru asta, lăsăm o nouă ediție a noastră meniu ușor al lunii cu diverse rețete incluse.
Meniu ușor pentru a întâmpina vara mâncând sănătos
Pentru un meniu mai sănătos și mai ușor, vă recomandăm întotdeauna folosiți alimente proaspete și de sezon care ne furnizează toți nutrienții de care are nevoie corpul și îi obținem la un raport bun preț/calitate.
Desigur, vă sfătuim și evitați ultra-procesate ori de câte ori este posibil și alegeți preparate proaspete, simple și ușoare pentru a compune meniul obișnuit.
Sugestii pentru micul dejun sau gustare
Deși finalizarea acestuia nu este esențială, lăsăm câteva sugestii pentru mic dejun sau gustare care poate fi folosit de cei care sunt obișnuiți să deguste aceste prize:
- Infuzie fără zahăr și omletă albă cu ierburi fine cu avocado și roșii.
- Pahar de lapte și biscuit de fitness cu ovăz, scorțișoară și măr.
- Infuzie fără zahăr și o porție de clătită de tort cu căpșuni la cuptor în care putem înlocuiește zahărul cu îndulcitor.
este posibil alegeți o opțiune și repetați-o în fiecare zi sau, variați opțiunile dacă suntem dintre cei care cad ușor în monotonie.
Desigur, vă recomandăm adaptați porții și rețete la particularitățile fiecărui consumator sau gospodărie care realizează meniul.
Propuneri pentru mesele principale
Pentru prânzuri și cine în fiecare zi a săptămânii, Lăsăm următoarele propuneri sănătoase pe care le puteți modifica în funcție de preferințele, posibilitățile și nevoile fiecărei case: