Mănâncă sănătos cu cele 6 ingrediente de ardere a grăsimilor pe care le poți adăuga la băuturi
Ghimbir, lămâie, legume cu frunze verzi. conferă culoare și aromă shake-urilor sau infuziilor și pierde în greutate în același timp
Acum că știi asta păstrați orele de masă este esențial să se mențină în zilele închiderii sau ce practică actrițe ca Elsa Pataky fără dietă Cu care a avea un tip grozav nu este sinonim cu înfometarea, a sosit timpul să vă îmbunătățiți beneficiile dietei cu ingredientele care vă transformă băuturile în aliați pentru arderea grăsimilor. Datorită unor ingrediente care pot trece neobservate în frigider, puteți oferi băuturilor dvs. un aspect diferit în același timp cu te apropii din ce în ce mai mult de mult așteptatul stomac plat sau observi cum scade retenția de lichide. Ghimbirul, lămâia, cayenne-ul sau legumele cu frunze verzi vor deveni aliații tăi pentru a evita foamea între mese în același timp în care descoperi arome noi cu care să-ți potolești setea.
1. Ghimbir, tulpina la modă
Barurile cu mâncare sănătoasă și fetele cu cele mai urmărite trupuri Dintre rețele vorbesc minuni despre acest ingredient pe care îl includ în băuturile, smoothie-urile sau infuziile lor datorită proprietăților sale incredibile. De la echipa de nutriționiști și experți de la Kilos Out, aceștia explică beneficiile tulpinii aromatice cu care să vă completați dieta: „Antiinflamator prin excelență, ideal pentru infecțiile gâtului și, de asemenea, împotriva greaței. Gustul său ușor picant se datorează gingerolului, o rudă a capsaicina, care cauzează înțeparea anumitor ardei. Reduce durerea cronică și este, de asemenea, un excelent arzător de grăsimi„Așa cum fac influențatorii, cântăreții și actrițele, acesta poate fi tăiat în felii și adăugat la o infuzie fierbinte sau zdrobit împreună cu fructele și legumele cu care vă pregătiți smoothie-urile.
2. Ceai verde? Mai bine cu lămâie
Ceaiul verde a devenit băutura la modă de mulți ani datorită proprietăților sale antioxidante care ajută la combaterea îmbătrânirii premature. Catechinele sunt un tip de polifenol prezent în această infuzie care, după cum a explicat Meritxell Martí, farmacist și colaborator al ¡Hola !, este responsabil pentru multe dintre beneficiile sale, inclusiv „efectele protectoare și antioxidanți, inclusiv acțiuni antiinflamator, antitrombogen și acțiune pentru reducerea efectelor lipidelor în vase, îmbunătățind la rândul lor tonusul vascular. "Ei bine, Laura Parada, nutriționist la Slow Life House, ne-a spus cum sunt îmbunătățite aceste avantaje:" Se recomandă creșterea beneficiilor ceaiului verde, adaugă câteva picături de suc de lămâie în lichid. Cercetările anterioare au arătat că vitamina C crește semnificativ cantitatea de catechine disponibile pe care organismul o poate absorbi".