Mănâncă mai mult decât crezi Nu subestima caloriile
O treime dintre mexicani mănâncă zilnic mii de calorii în plus și provoacă obezitate
Populația mexicană este departe de a ști câte calorii consumă zilnic. Diverse statistici au publicat estimări care arată că consumă o persoană obișnuită de două ori mai multe calorii decât aveți nevoie. Caloriile pe care ar trebui să le consume o persoană 75 kg om mediu greutatea este de aproximativ 1900 caloriis; A o femeie medie care cântărește 60 kg ar trebui să consume aproximativ 1400 de caloriis.
Datorită stilului de viață, bărbații sunt mai predispuși la subestimează aportul tău deoarece uneori consumă până la dublu în întreaga zi, astfel încât din cele 1900 de calorii pe care ar trebui să le consume, ele cresc 3800 de calorii iar femeile consumă în general o jumătate în plus din ceea ce ar trebui să fie, deoarece ceea ce consumă 2100 de calorii.
Oamenii nu vor să accepte că consumă prea mult
Unii oameni pur și simplu nu vor să fie etichetați ca consumatorii compulsivi, în timp ce alții spun că a mânca mai puțin nu le va da suficientă energie dezvolta-ti activitatile zilnice. Mulți oameni mănâncă în fiecare zi din casele lor și nu este întotdeauna ușor să știți nnumărul de calorii consumă, deoarece nu apare în meniu, deși poate fi și pentru că uită cât au mâncat pentru că sunt gândindu-se la ce trebuie să facă la locul de muncă.