Rețetă de cremă ușoară de dovleac de casă cu puține calorii
Acest crema usoara de dovleac Ar putea fi numită și „cremă de dovleac fără păcate”, deoarece această versiune a crema originala de dovleac are doar o mână de calorii (atât de puține nici nu le veți observa).
Dispensarea cu cremă, de iaurt grecesc și în principal cu roluri principale legume, este crema usoara de dovleac Este o opțiune excelentă dacă vrei să te bucuri de un fel de mâncare delicios, ușor de făcut și cu care, de asemenea, nu vei regreta.
brânză ușoară va fi însărcinată cu asigurarea unei atingeri cremoase crema de dovleac. Putem folosi din caș, brânză feta, ricotta sau Brânză Burgos. Toate sunt brânzeturi care pe lângă faptul că se remarcă prin contribuția lor redusă caloric, se remarcă prin conținutul lor scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, opțiunea mea preferată este să optez pentru un brânză a răspândi luminaBrânză în stil Philadelphia), deoarece oferă toată aroma întotdeauna cu un aport caloric foarte scăzut.
Fără îndoială, crema usoara de dovleac Este opțiunea ideală pentru a vă bucura de acest fel de mâncare senzațional de toamnă fără a vă simți vinovați.
- Ingrediente pentru a face crema ușoară de dovleac
- Cum se face crema ușoară de dovleac
- 1. Pregatim dovleacul pentru crema
- 2. Pregătim ceapa și usturoiul
- 3. Gatiti ceapa si usturoiul
- 4. Atingere finală pentru crema noastră de dovleac
Ingrediente pentru a face crema ușoară de dovleac
- 900 gr dovleac. 1 ceapă albă mare 125 brânză ușoară cremă (stil Philadelphia). 750 ml bulion ușor de pui. 1 cățel de usturoi. Sare piper.
Cum se face crema ușoară de dovleac
1. Pregatim dovleacul pentru crema
in primul rand preîncălzim cuptorul cu căldură de sus și de jos la 200º timp de 20 de minute.
Între timp, tăiem dovleacul în jumătate și retragem conducte cu ajutorul unei linguri.