Mănâncă fără complexe la nuga de Crăciun este mai bine pentru sănătatea ta decât crezi
Deși are mult zahăr, este compensat de ingrediente precum migdalele, care sunt ambalate cu grăsimi de calitate
25 decembrie 2019 (06:36 CET)
Există mai multe ipoteze despre originea cuvântului nuga. În timp ce unii sugerează că provine din cuvântul latin „terra”, prin compararea masei de miere și migdale cu o bucată de pământ, alții o raportează la verbul torrar. O ipoteză mai literară onorează un cofetar numit Turrons, presupus câștigător al unui concurs din secolul al 16-lea în care a fost premiat furnizorul de alimente cu cea mai lungă perioadă de valabilitate: în cazul său, prietenul său Turrons a prezentat un aluat de migdale și miere servit între două napolitane. . Povestea sună frumos. dar este o legendă falsă, deoarece nuga a fost cunoscută ca atare de mult înainte. De fapt, prima referință scrisă la nuga apare în 1423 în „Arte cisoria sau Tratatul artei tăierii cuțitului”, de Enrique de Villena, potrivit ziarului El Mundo.
Principalele ingrediente ale nuga sunt migdale, zahăr, miere și albuș de ou. Dacă este posibil, în această ordine. Deși este un aliment bogat în grăsimi, vestea bună este că nuga este o grăsime de calitate, deoarece provine din migdale. Nucile în general furnizează nugului acizi grași esențiali precum linoleicul și linolenicul (faimosul precursor al omega 3). Nuga conține, de asemenea, proteine cu valoare biologică ridicată datorită oului și a altor substanțe nutritive interesante, cum ar fi acidul folic și vitamina E. Vestea proastă este că nuga, chiar „bună”, conține de obicei mai mult zahăr decât grăsimi. Da, nuga are aproximativ 40% zaharuri.
Toate nougele Jijona sunt moi și toate cele Alicante sunt grele, dar acest lucru nu se întâmplă invers. Dacă pachetul spune doar „moale” sau „tare” vorbim despre nuga fără denumire de origine. Sigiliul Jijona sau Alicante indică faptul că nougele îndeplinesc cerințele necesare pentru a aparține IGP (Indicație geografică protejată). Este interesant să cumpărați nuga cu sigiliul Consiliului de reglementare, deoarece este garantat că acestea respectă standardele de calitate. În primul rând, că nuga este fabricată în Jijona și că materiile prime provin din Alicante, Valencia sau Castellón. Cu alte cuvinte, nuga Jijona nu poate avea migdale din California. În al doilea rând, există un proces de fabricație bine definit, bazat pe tehnici tradiționale. Și, în cele din urmă, faptul că nuga are procente specifice de migdale și miere pură. De exemplu, cel puțin 10% miere pură, în loc să o încărcați cu zahăr alb. Este adevărat că mierea are un procent ridicat de zahăr, dar adaugă arome și arome la nuga care nu se poate realiza cu simpla adăugare de zahăr.