Mănâncă corect - Asociația spaniolă
Cum se realizează o dietă sănătoasă?
Alimentația are o importanță primară în menținerea sănătății - Departamentul de Alimentație
Cum se realizează o dietă sănătoasă?
Hrana este de o importanță primară în menținerea sănătății, motiv pentru care este esențial ca ființele umane să încorporeze hrana în mod adecvat pe tot parcursul vieții, în funcție de nevoile lor.
O dietă sănătoasă oferă energie și toți nutrienții necesari pentru a trăi. Nutrienții sunt: proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Toate acestea sunt necesare pentru a dezvolta, crește și efectua toate activitățile zilnice.
Să ne amintim că apa este esențială pentru viață, deoarece este prezentă în toate procesele vitale.
Obiceiurile alimentare încep să se formeze de îndată ce copilul începe să încorporeze diferite alimente în laptele matern și continuă de-a lungul copilăriei și a unei părți a adolescenței. Aici familia și centrele educaționale de nivel inițial sunt decisive în formarea obiceiurilor bune. Punem în evidență aici igiena și bunele practici alimentare care variază de la achiziționarea de alimente până la consumul acestora.