Mănâncă bine, joacă-te mai bine; este o carte pentru copii și tineri
Dr. Laura Isabel Arranz este autoarea cărții „Mănâncă bine, joacă-te mai bine”, o carte concepută pentru familiile cu copii și tineri care fac sport; un ghid practic care vă va ajuta să realizați o planificare și o alegere adecvată a alimentelor, astfel încât copiii dvs. să crească sănătoși și să se bucure de activitatea lor sportivă.
Obiectivul acestei lucrări este ca adulții să îi poată ajuta pe adolescenți și tineri să trăiască pe deplin sportul și, în același timp, să îi învețe să mănânce sănătos. Obiceiurile bune care sunt consolidate în această etapă vor fi menținute în viitor și îi vor ajuta să se dezvolte ca adulți sănătoși și fericiți.
Potrivit Laura Isabel Arranz, „optimizarea performanței sportive este importantă, dar având întotdeauna prioritate sănătatea și bunăstarea”. În opinia sa, „nutriția sportivă ar trebui, de asemenea, să caute să reducă impactul oboselii, să reducă riscul de boli și leziuni și să permită o recuperare mai rapidă”.