Managementul și tratamentul diabetului gestațional NIDDK
Cum îmi pot controla diabetul gestațional?
Multe femei cu diabet gestațional își pot controla nivelul glicemiei urmând un plan de alimentație sănătoasă și fiind active fizic. Este posibil ca unele femei să fie nevoite să ia medicamente împotriva diabetului.
Urmați un plan de alimentație sănătoasă
Echipa dvs. de asistență medicală vă va ajuta să faceți un plan de alimentație sănătoasă, cu alegeri alimentare care sunt bune pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Planul vă va ajuta să știți ce, cât și când să mâncați. Alimentele pe care alegeți să le consumați, cantitățile și calendarul meselor sunt importante pentru a vă menține nivelul de glucoză din sânge în intervalul potrivit pentru dvs.
Dacă nu mâncați suficient sau dacă glicemia este prea mare, corpul dumneavoastră poate produce cetone. Prezența cetonelor în urină sau sânge înseamnă că organismul folosește grăsimi pentru energie în loc de glucoză. Arderea unor cantități mari de grăsime în loc de glucoză poate fi dăunătoare pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să testați cetone în urină sau sânge în fiecare zi sau când glicemia dvs. depășește un anumit nivel, cum ar fi 200. Dacă nivelurile cetonice sunt ridicate, medicul dumneavoastră vă poate sugera să modificați tipul sau cantitatea de mâncare pe care o mănânci. De asemenea, poate fi necesar să vă schimbați orele de masă sau gustare.
Faceți activitate fizică
Activitatea fizică vă poate ajuta să atingeți nivelurile de glucoză din sânge pe care vi le-a prescris medicul dumneavoastră. Dacă tensiunea arterială sau nivelul colesterolului sunt prea mari, rămâneți activ fizic vă poate ajuta să atingeți niveluri sănătoase. Activitatea fizică poate, de asemenea, ameliora stresul, vă poate întări inima și oasele, poate îmbunătăți forța musculară și vă poate menține articulațiile flexibile. A fi activ fizic vă va ajuta, de asemenea, să reduceți șansele de a avea diabet de tip 2 mai târziu în viață.
Întrebați echipa dvs. de asistență medicală care sunt activitățile cele mai bune pentru dvs. în timpul sarcinii. Încercați să obțineți 30 de minute de activitate fizică, 5 zile pe săptămână, chiar dacă nu ați fost activ fizic înainte de sarcină 2. Dacă faceți deja activitate fizică, spuneți medicului dumneavoastră ce activități faceți. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți continua să efectuați activități de intensitate mai mare, cum ar fi ridicarea greutăților sau joggingul.