Mamă, sunt grasă - Etapa copilului
Problemele cu imaginea corpului sunt extinse în rândul adolescenților, în special al fetelor adolescente. Cei mai mulți părinți au auzit-o pe fiica lor adolescentă făcând declarații despre deprecierea de sine despre corpul ei, precum: „Sunt foarte gras” sau „Uite cât de mari sunt coapsele mele!”. Acestea sunt comentarii care, deși par inofensive, pot avea un impact negativ mare asupra stimei de sine și a personalității.
Când părinții aud aceste comentarii, se simt incomod și nu știu cum să răspundă. Modul în care răspunzi va face o mare diferență în modul în care se simte un adolescent despre sine. Dacă fiica ta spune că este grasă, atunci a sosit momentul să acționezi și să nu crezi că sunt comentarii care vor trece de la sine ... Pentru că cel mult poate fi agravată de canoanele de frumusețe nerezonabile ale societății.
Validați-le sentimentele
Spunerea unor lucruri de genul „Nu fi prostesc pentru că nu ești grasă” nu va schimba modul în care se vede fiica ta. Dacă credeți că sunteți supraponderal, a le spune altfel poate face lucrurile să se înrăutățească. Trebuie să vă validați sentimentele spunând ceva de genul: „Știu că uneori poate fi dificil să te simți bine cu propriul corp, dar este esențial să încerci”.
Ajută-l să-și evalueze percepția
Adolescenții nu sunt foarte buni în a determina dacă greutatea lor este sau nu sănătoasă. În schimb, își bazează adesea judecățile pe felul în care se simt. Percepțiile dvs. despre dimensiunea sa sunt ușor distorsionate de prieteni sau de mass-media. Pentru a vă evalua cu adevărat corpul, calculați IMC-ul împreună pentru a determina care ar fi greutatea sănătoasă în funcție de înălțimea dvs.
Uitați-vă la intervalul de greutate care este considerat sănătos, ce este subponderal, supraponderal sau obezitate și, odată ce aveți aceste date, vorbiți despre intervalul în care este.