M-am blocat în greutatea mea și nu pot continua să cobor bine
M-am blocat în greutatea mea și nu pot continua să cobor
Dacă te simți slăbit, dar fraza ta este: Simt că m-am blocat în greutate ... nu simți frustrare. Îmi imaginez că încerci din greu, mănânci bine și faci mișcare (sper că o faci cu un antrenor personal pentru a te ghida corect).
Adică, contrar a ceea ce cred mulți: dieta și exercițiile fizice cu un antrenor, nu sunt singurul lucru care influențează pierderea în greutate.
Trebuie să știți că glucidele pe care le consumați sunt transformate în glucoză care ajunge în fluxul nostru sanguin. Ca urmare, insulina este eliberată și este transportată către toate celulele din corpul nostru. Cantitatea de insulină eliberată variază de la un corp la altul și de aceea se află motivul pentru care nu poți pierde în greutate.
Dacă m-am blocat la greutatea mea, cu ce are legătură insulina?
Se pare că insulina este responsabilă. Cantitatea de insulină eliberată în corpul tău ajută la determinarea procentului de grăsime pe care o câștigi sau o pierzi. Dacă corpul tău eliberează insulina necesară, devii sensibil la insulină, dar dacă eliberezi mai multă insulină decât în mod normal, devii rezistent. Nu procesați corect carbohidrații pe care îi mâncați și aveți tendința să vă îngrășați. Dar nu vă faceți griji, vă voi spune cum puteți îmbunătăți acest lucru.