Malysheva a povestit secretul unui somn sănătos

secretul

Doctorul și gazda TV Elena Malysheva le-a spus abonaților Instagram despre secretele unui somn sănătos.

Malysheva și-a arătat dormitorul și a menționat diferite moduri de a normaliza cu succes somnul și, astfel, de a îmbunătăți bunăstarea. Potrivit ei, televizorul, computerul și dispozitivele mobile ar trebui scoase din dormitor, strălucirea albastră nu ar trebui să fie în dormitor. Medicul a subliniat că strălucirea albastră poate fi periculoasă pentru cei care dorm prost. Prezentatoarea a dat și sfaturi despre somnul fără haine: „Idealul somnului: corpul gol în șosete”.