Mai puține gustări și mai mult exercițiu fizic: aceasta este dieta de carantină - Sputnik Mundo

În condițiile de carantină și telelucrare cu care trebuie să se confrunte tot mai mulți oameni, operația de bikini în fața verii începe să fie în pericol. Sputnik îți aduce sfatul unui dietetician să stai la coadă în timp ce stai acasă.

fizic

Activitatea fizică redusă și accesul constant la alimente este o combinație periculoasă. Din acest motiv, expertul în alimente Iván Alimenko împărtășește câteva trucuri care, însoțite de voință, vă pot ajuta să rămâneți la greutatea ideală în timpul izolării.

Pentru persoanele care nu sunt în carantină, specialistul recomandă „să mergem mai des la magazin și să cumpărăm în cantități limitate, să nu cumpărăm surplusuri, mai ales când vine vorba de produsele care ne plac cel mai mult”.