Magneziu, este bine să luați Istabba Clinic
Importanta Magneziu în corpul nostru este crucial, întrucât suntem într-un moment în care, datorită stilului de viață, conducem cu atât de mult stres, dietă slabă, grabă, muncă, familie ... etc., avem deficiențe alimentare atât în ceea ce privește calitatea produse pe care le consumăm la fel ca timpul pe care îl dedicăm hrănirii.
Prin urmare, este din ce în ce mai normal ca oamenii să utilizeze suplimentele alimentare pentru a-și îmbunătăți sănătatea, cum ar fi administrarea anumitor vitamine, proteine, oligoelemente sau minerale, în acest din urmă gen este magneziul, despre care vom vorbi în acest articol.
Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru organism, deși în doze mici, pentru a-și menține echilibrul natural. Este prezent în celulele nervoase, sânge, mușchi, os ... etc, deci joacă un rol foarte important în buna funcționare a corpului uman.
Cum putem ști dacă ne lipsește magneziu?
Lipsă magneziu este frecvent la majoritatea oamenilor. Cauzele sale pot fi:
- Dieta lipsită de acest mineral.
- Diaree prelungită.
- Diabetici.
- Persoanele cu probleme intestinale sau alcoolism.
- Pacienți din spital care au avut o dietă intravenoasă prelungită.
- Luarea de diuretice.
- Sportivi care sunt supuși unei munci fizice intense sau sporturi de intensitate ridicată.
Principalele simptome care apar cu lipsa de magneziu
- Lipsa memoriei și dificultăți în retenția cognitivă.
- Stres
- Tensiune musculară cronică sau contracturi care duc la o senzație constantă de oboseală.
- Senzație de picătură în piept, aritmii sau tahicardii.
Este magneziul atât de important pentru corpul nostru?
Foarte important. Datorită prezenței magneziului, circulația sângelui peste artere este optimă pentru sosirea sa atât în plămâni, cât și în inimă.