Maca „superalimentul” care te va umple de energie și vitalitate

Dozele sale mari de aminoacizi și minerale fac din această plantă veche de o mie de ani din Peru un mare aliat pentru a lupta împotriva oboselii și asteniei de primăvară

În acest boom pentru „superalimente”, găsim unele care vor fi cu adevărat eficiente în ameliorarea simptomelor pe care le produce schimbarea anotimpului în corpul nostru. Una dintre ele este maca, o plantă care crește 3.500 de metri înălțime în Anzi, și că este încărcat cu nutrienți. De fapt, în țara andină s-a bucurat întotdeauna de proprietăți medicinale pentru a trata, mai presus de toate, durerile menstruale.

energie

Expertul în nutriție și colaboratorul ¡Hola!, Marta Lorenzo, o scoate în evidență calități hrănitoare și energizante: "Oferă proteine ​​cu o valoare biologică ridicată datorită compoziției sale în aminoacizi esențiali, carbohidrați, vitamine în principal din complexul B., fibre și minerale precum calciu, fier, potasiu, fosfor, sodiu și zinc. În plus, majoritatea acestor nutrienți ne oferă energie, motiv pentru care este considerată o plantă foarte energizantă, ajutând la reducerea oboselii și îmbunătățind sau menținând un sistem imunitar puternic. Din acest motiv, l-am putea folosi ca antidepresiv natural ".

Mai mult, maca este luată în considerare o plantă benefică pentru sănătatea femeilor, deoarece „acționează ca un regulator hormonal care ajută la multe complicații legate de menstruație, cum ar fi durerea sau amenoreea. Tot în alte etape ale vieții, precum menopauza, poate fi un aliat pentru ameliorarea simptomelor și întărirea oaselor ”, spune expertul. „Se remarcă și utilizările sale ca remediu de înfrumusețare pentru piele și păr”.