Mă îngrozește să fiu slabă!
Nu vă temeți, vă rog, dacă sunteți hotărât să slăbiți, este esențial să ascultați acest lucru pentru a lăsa acele temeri în urmă.
8 septembrie 2014
Adriana estevaSpecialist în nutriție emoționalăConsultați specialistul nostru
• 98% dintre persoanele care iau dieta recâștigă greutatea pierdută în 2 până la 5 ani. (U.S. & World Report, 1990)
• Corpul ideal prezentat în majoritatea campaniilor publicitare este deținut doar de 5% dintre femeile din Statele Unite. (Disordele legate de alimentație)
• 81% dintre fetele de 10 ani se tem să fie grase (Mellin și colab., 1991).
• Pierderea în greutate nu este doar un act de a pierde kilograme, ci este și un act de transformare mentală pe care nu vrei să îl faci întotdeauna.
• Dacă întreb o ființă care pretinde că este o femeie pe această planetă, dacă îi este frică să nu fie slabă sau să aibă corpul viselor ei, cu siguranță mă va vedea cu ochii de: Această bătrână este nebună, vă rog să o închideți.
• Dar realitatea este că, deși ne poate părea o nebunie, a fi subțire poate activa butoanele de panică din noi, deoarece amintirile extrem de amenințătoare și dureroase pot fi plantate în noi.
• Aceste temeri pot fi cauza că nu ne atingem obiectivele sau că, odată atinse, ne întoarcem la kilogramele noastre cunoscute.
Pierderea în greutate nu este doar un act de a pierde kilograme, este și un act de transformare mentală pe care nu vrei să îl faci întotdeauna.
Pentru ca pierderea în greutate să fie durabilă, necesită o schimbare a obiceiurilor, credințelor, percepției, acceptării și poate implica, de asemenea, o schimbare a relației cu noi, familia noastră, munca, partenerul și mediul social.
Să dezvăluim câteva dintre aceste temeri:
• Frica de succes poate fi uneori un ingredient activ în refuzul de a lăsa obezitatea în urmă: Dacă luăm în considerare faptul că într-o societate ca a noastră rolul femeilor continuă să fie serios pus la îndoială și chiar pretinzând a fi libertate, condamnarea femeilor profesionale, care își doresc visele, continuă să fie (uneori directă și asupra altora în o cale voalată), neacceptată complet, subțire, atât de legată de succes, poate fi o adevărată trădare a genului și a bazelor familiale.
• Teama de a fi văzut: Kilogramele pot fi o ascunzătoare perfectă pentru a nu fi „atrăgătoare”. Ele ne oferă posibilitatea de a trece destul de neobservate, cel puțin în domeniul sentimental și sexual. În timp ce suntem „aparent” grași, avem controlul asupra faptului că îi ținem la distanță pe cei din jurul nostru, devenind din nou atrăgători, pierdem acel control aparent și asta poate fi înfricoșător.
• Teama de a fi vulnerabil: Există o fantezie inconștientă că a fi subțire este la fel ca a fi din nou fată. Și această fantezie poate dezlănțui o mulțime de anxietate, dacă luăm în considerare faptul că majoritatea temerilor noastre principale au fost semănate la o vârstă fragedă (fiind lipsiți de apărare, vulnerabili, mici, nesiguri .)