Mª Paz Álvarez sala de sport ca motor al schimbării

Mª Paz Álvarez a slăbit aproape 12 kilograme în 5 luni. Secretul tău? O dietă echilibrată și o rutină sportivă în sala de gimnastică.

Yolanda Vazquez Mazariego

sala

Vârsta: 49 de ani
Înălțime: 163 cm
Greutatea anterioară: 66,8 kilograme
Greutatea actuală: 55,2 kilograme
Kilo pierdut: 11,6 kilograme în 5 luni
Loc de muncă: funcționar de vânzări
Mărimi: de la 42 la 36

"Am început să mă neglijez ca urmare a nașterii fiului meu și a luat kilograme. Am făcut ceva sport, dar l-am lăsat acasă, la serviciu, în familie. Nu arătam bine sau mă simțeam bine din punct de vedere fizic și am văzut că mă înrăutățesc, așa că m-am înscris la sala de sport lângă casă, am început să mă organizez să merg în fiecare dimineață 2-3 ore și să mănânc mai bine, de 4-5 ori pe zi. zi. zi. Încercam diverse activități în sala de sport și mă motivam prin pierderea volumului și a greutății. Nu am slăbit mult, dar dacă mult volum și am câștigat masa musculară, m-am schimbat foarte mult ".