Lumina dietei de vară Kalía

Toate rețetele (printre altele) pentru această dietă pot fi găsite în secțiunea „Rețete sănătoase: igieniști. Dulciuri” .

MIC DEJUN.

DEJUNUL 1: pepene galben fără nimic altceva. Fă-l matur și bun. Laudă bine.

DEJUNUL 2: Cireșe (1/2 kg). 1 papaya sau un mango.

DEJUNUL 3: Cireșe (1/2 kg). Caise (1/2 kg).

DEJUNUL 4: Gazpacho proaspăt din frigider rămas din ziua precedentă.

DEJUNUL 5: Suc de mere. Cireșe 6 smochine uscate înmuiate cu o seară înainte.

NOTĂ: Dacă luați banane, nu luați lingura de gofio de porumb sau fulgi de ovăz sau müesli.

IMEDIAT DUPĂ DEJUNUL DE MASĂ:
POLEN: Luați o lingură aglomerată lăsând-o să se dizolve încet în gură până când este complet lichidă.

* Macedonia de fructe de sezon compusă din: măr, pere, mango sau papaya, piersici, paraguayani etc. la care se va adăuga:
* Un amidon, pentru a alege între:
1 sau 2 sau mai multe felii de pâine dextrinată umezită
2 sau 3 banane foarte coapte, piure cu o furculiță
1 sau 2 linguri de gofio de porumb
* Una sau mai multe dintre următoarele semințe zdrobite într-o mașină de tocat (instantaneu):
Susan.
Seminte de floarea soarelui. (Acestea nu trebuie zdrobite).
Lenjerie.
În total, 3-4 linguri de nivel de semințe, nu mai mult.
* Un fruct uscat (alegeți doar un soi diferit odată):
6 întâlniri.
4 smochine uscate.
6 prune uscate.
6 caise uscate de caise.
2 linguri de stafide.
* Unul sau mai multe dintre următoarele ingrediente:
Un pahar de iaurt de capră.

---