Lucruri pe care nu trebuie să le faci în perioada ta El Informador Noticias de Jalisco, México, Deportes;

Știați că puteți face câteva modificări pentru a avea un ciclu menstrual mai sănătos?

care

Publicat 05/08/2018 - 17:59 HS

Până acum, sunteți sigur că veți fi obișnuiți cu tortura perioadei voastre. Simțiți că vine, recunoașteți primele simptome, aveți marca preferată de produse, vă avertizați iubitul despre schimbările hormonale și vă luați măsurile de precauție.

Dar știați că puteți face câteva modificări pentru a avea un ciclu menstrual mai sănătos? Și nu sunt mare lucru; de fapt, acestea sunt obiceiuri care nu numai că îți îmbunătățesc sănătatea femeii, ci și corpul în general.

Lăsați tamponul mult timp

Este ușor de inserat (ha!), Dar după atâția ani, s-ar putea să te obișnuiești cu sentimentul și să uiți brusc că l-ai avut în tine. Acest lucru se întâmplă de fapt și, din păcate, poate fi foarte periculos.

Fiecare dimensiune a tamponului este concepută pentru a absorbi o anumită cantitate de sânge. Dacă este lăsat mai mult decât este recomandat (8 ore), poate duce la o infecție septică numită sindromul șocului toxic.

Nu beau suficientă apă

Ceea ce beți și mâncați înainte de menstruație (și în timpul) vă poate afecta simptomele ciclului.

Deci, este foarte important să beți apă și să evitați alimentele cu mult zahăr și sare.