Lucruri de reținut înainte de dietă - Diario de Mallorca

Nu există o singură formulă pentru a mânca bine și fiecare persoană are propriile cerințe nutriționale

Știri salvate în profilul dvs.

lucruri

Septembrie A fost o lună de repornire și inevitabil planurile de îmbunătățire pentru aproape totul revin. Dieta nu face excepție și mulți oameni în acest moment iau în considerare mananca mai bine. Intenția este impecabilă, dar scopul nu este deloc ușor.

În primul rând, nu există o singură formulă pentru a mânca bine și fiecare persoană are propriile cerințe nutriționale. Dar suntem și într-un timp de teorii dietetice diverse care se schimbă. Desigur, există știință în spatele unora dintre ele, dar în mod clar altele sunt modele pure. La prima vedere, lumea dieteticii poate părea o mare de contradicții. Se recomandă peștele, dar dacă este mare, poate transporta metale grele; cerealele sunt foarte sănătoase, dar glutenul a reapărut ca răul secolului; carne roșie, în doze minime, dar există teorii paleolitice care nu spun același lucru. Oricum, lista poate fi nesfârșită.