Lu Jong sau Tibetan Healing Yoga ॐ Rituri tibetane

Lu Jong este un tip de yoga terapeutică tibetană, precum QiGong, care combină mai multe lucruri în practica sa: combină o serie de mișcări cu observarea naturii. Aceste mișcări provin din tradiția șamanică a tradiției tantice Bön și Vajrayana. Observarea naturii, mișcările și cunoștințele despre medicina tradițională tibetană, dau naștere la o serie de posturi și mișcări de natură terapeutică.

Lu Jong a ajuns la noi după mai mult de 8000 de ani de practică ancestrală transmisă oral și aproape ca un secret de la profesori către elevi aleși dintre călugării tibetani.

Aceste practici secrete au fost făcute de mănăstirile din Tibet ca o modalitate de a-i instrui pe călugări să fie sănătoși și puternici ca medicamente preventive, ținând cont de faptul că medicii nu au avut acces ușor la munții Tibetului.

Cu Lu Jong, călugării s-au pregătit pentru meditație prin curățarea corpului fizic de impurități.

Este o etapă care face parte dintr-un sistem complet de învățare:

Lu Jong să lucreze forțe fizice
Tsa Lung ca respirație acționează pentru a mobiliza canalele de energie
Tumbo care desface nodurile chakrelor prin vizualizare, respirație și mișcare fizică
Meditația fericirii, doar la nivel mental
Rigpa sau goliciune, unde ne recunoaștem natura mentală.

Avantajele practicării yoga tibetană Lu Jong

Această yoga este influențată de budism, motiv pentru care se concentrează pe canalizarea emoțiilor pentru a menține sănătatea.

Principalele sale beneficii sunt: pielea sănătoasă, corpul puternic, claritatea simțurilor, coloana vertebrală flexibilă, creșterea căldurii corpului, previne retenția de lichide și răcelile, echilibrul mental, echilibrul corp-minte. Toate aceste beneficii sunt rezumate în longevitate și calitatea vieții.

Mișcările sale vizează vindecarea și relaxarea și sunt împărțite în două grupuri:

Mișcări de nivel 1:

Mișcările celor cinci elemente.
Mișcările celor cinci părți ale corpului.
Mișcările celor cinci organe vitale.
Mișcările celor șase condiții.
Mișcări pentru somn și trezire.

Mișcări de nivel 2:

Mișcări de prevenire.
Mișcări pentru ameliorarea durerii.
Mișcări de distribuire a nutrienților.

Seria Lu Jong

Lu Jong este format din patru serii:

Cele cinci elemente
Cele cinci părți ale corpului
Cele cinci organe vitale
Cele șase condiții

Mișcările cos cinci elemente:

Vom vedea primul care corespunde celor cinci elemente ale cosmologiei tibetane.

Potrivit tibetanilor, există cinci elemente: pământ, aer, apă, foc, iar al cincilea element este spațiul în care converg restul elementelor.
Oamenii sunt compuși din aceste cinci elemente și boala apare atunci când unul dintre aceste elemente este blocat.
Acestea sunt mișcările:

gâscă sălbatică bea apă (spațiu)
iacul clatină din cap (pământ)
calul sălbatic doarme (vânt)
șoimul se rotește în vânt (foc)
noul munte se ridică (apă)

Cu munca fizică susținem mintea pentru a ajunge la acea stare spirituală, dar dacă nu lucrăm anterior pe partea fizică, este foarte dificil să ajungem la o stare superioară. Este o treabă de curățare, pregătire a corpului pentru susținerea minții.

Practicând yoga tibetană, ne curățăm la nivel energetic și contribuim la flexibilitate

canalele noastre armonizând cele cinci elemente.

Prin exerciții stimulăm aceste elemente și lucrăm la canalele de energie.