Locurile de muncă din schimbul de noapte îți afectează sănătatea

18 septembrie 2020

Pentru persoanele care depind de locuri de muncă pe timp de noapte, este obligatoriu să stai alerta toată noaptea până în zori. Cu toate acestea, această rutină nu este tocmai aceea pe care corpul o apreciază, deoarece corpul uman este conceput să funcționeze ziua și să se odihnească noaptea.

În timpul nopții, corpul face toate lucrările de renovare, înlocuire și restaurare necesare pentru ca toate funcțiile noastre să fie gata. Dar petrecerea între 8 și 10 ore în veghe, rupe acest echilibru biologic.

Acest model susținut în timp afectează sănătatea într-un mod important. Acest lucru explică de ce abilitățile fizice și mentale scad noaptea, astfel încât lucrătorii de noapte trebuie să depună un efort suplimentar pentru a-și depăși propriile nevoi naturale de odihnă.

Ce afectează starea de veghe continuă asupra corpului?

Unele dintre condițiile care se dezvoltă ca urmare a acestor nopți târzii acumulate sunt:

Tulburări de ritm circadian
Hipertensiune
Hipercolesterolemie
Risc de boli de inimă
Imbatranire prematura
Oboseala cronica
Anxietate
Tulburări metabolice
Modificări ale obiceiurilor alimentare
Absorbție mai mică a nutrienților
Gastrită și alte afecțiuni ale stomacului
Caracterul sau starea de spirit se schimbă
Nervozitate și depresie
Activitate sexuală nesatisfăcătoare
Reduce răspunsul imun, printre altele.