Lipsa poftei de mâncare, de ce nu mi-e foame Nestlé Family Club
Sigur că sunt zile în care ai mai mult pofta de mâncare decât altele. Sezonalitatea, starea de spirit sau stilul de viață afectează foamea. În situații stresante sau îngrijorări, există persoane care reacționează mâncând excesiv și, pe de altă parte, altele, „stomacul lor se închide”.
Corpul este inteligent. Atât la copii, cât și la adulți, nu-i forțați să mănânce. Lipsa apetitului punctual, spre priori, nu trebuie să vă faceți griji, Cu excepția cazului în care implică o stare generală de rău sau o scădere bruscă a greutății. În aceste cazuri, atât la copii, cât și la adulți, nu forțați să mâncați. În acest articol descriem câteva dintre cele mai frecvente motive pentru scăderea foametei și 10 sfaturi despre cum să vă creșteți pofta de mâncare. Descoperă-le!
Această lipsă se poate datora multor circumstanțe și afectează persoanele de toate vârstele. Iată câteva situații obișnuite.
Îngrijorările, nervii sau dacă trecem printr-un moment în care nu suntem foarte încântați ne afectează senzația de foame. Situațiile stresante sau schimbările de rutină, cum ar fi o mutare sau un nou loc de muncă, modifică, de asemenea, apetitul. În mod normal, recâștigăm dorința de a mânca atunci când aceste situații se îmbunătățesc și suntem mai relaxați.
Suntem obișnuiți să nu ne fie foame când suntem bolnavi sau pe cale să ne îmbolnăvim. În plus, unele dintre medicamentele sau medicamentele pe care le folosim pentru a îmbunătăți acest disconfort au ca efect secundar o pierdere a poftei de mâncare. Un semn clar că persoana se recuperează este că îi este foame din nou și mănâncă mai mult. Dacă suntem bolnavi de câteva zile, este important să încercăm să mâncăm, chiar dacă este puțin pentru a ajuta corpul să se refacă mai repede.
Copiii sunt într-o perioadă de creștere constantă. Este normal că trec anotimpurile când nu le este atât de foame, Și, în principiu, nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare atât timp cât este într-o anumită perioadă. Copiii au capacitatea înnăscută de a se autoregula alimentele pe care le consumă și de a răspunde la semnalele lor de foame și de sațietate. Uneori se poate întâmpla să comparăm ceea ce mănâncă copiii noștri cu alți copii sau să creștem dimensiunea porțiilor de pe farfurie și se pare că copilul mănâncă mai puțin decât înainte. În aceste cazuri, poate fi percepția noastră.
Persoanele în vârstă tind să aibă din ce în ce mai puțin pofta de mâncare. Și este recomandabil să le observați comportamentul. Dacă oamenii nu au alt disconfort, sănătatea lor este bună, iar starea de spirit și energia lor sunt normale, nu trebuie să ne facem griji.
Dar, uneori, această lipsă de apetit este legată de unele boli. În unele ocazii și, contrar așteptărilor, organismul după o operație sau în timpul unei patologii emite o anumită respingere a alimentelor. În aceste cazuri, trebuie să insistăm asupra importanței mâncării și să ne încurajăm rudele să continue să mănânce.
Dacă pierderea poftei de mâncare persistă mult timp sau este însoțită de alte simptome, este recomandabil să consultați un profesionist din domeniul sănătății. pentru a evalua fiecare caz în mod individual. În orice caz, mâncarea oferită persoanelor cu puțină foame trebuie să fie apetisantă, dar în același timp, sănătoasă și adaptată la situația lor personală.