Lipsa de vitamine Fuenlabrada Știri

Vitaminele care lipsesc cel mai adesea în organism sunt cele solubile în apă (Vitamina C și Vitamina B), deoarece organismul elimină pe cele rămase. Vitaminele liposolubile nu lipsesc atât de des.

știri

30.09.2014 | Rosa Luján

Studiul complet al fiecăreia dintre vitamine arată beneficiile pe care fiecare dintre ele le aduce organismului, forma sa de ingestie, sursa sa, simptomele care îi cauzează deficiența, precum și posibila sa toxicitate atunci când sunt utilizate sub formă de suplimente.

Cu toate acestea, ca rezumat:

Vitamina A: Oboseală, stare slabă a pielii (solzoasă, dură), dureri musculare, dorință de a vărsa, orbire nocturnă (vedere slabă în condiții de iluminare scăzută), dinți în stare proastă, sângerare a gingiilor, infecții ușor de prins etc.

Complexul de vitamina B:

- Vitamina B1: (Tiamina) Insomnie, slăbiciune, oboseală, slabă forță musculară, scădere în greutate, durere nedeterminată, probleme gastro-intestinale, probleme cardiace, depresie, iritabilitate etc.

- Vitamina B2: (Riboflavină) Creșterea întârziată, ochii dureroși și roșii, dermatita, răni în gură și pe limbă, păr gras, lenea etc.

- Vitamina B3: (Niacina) Lipsa de energie, cefalee, respirație urât mirositoare, lipsa poftei de mâncare, slăbiciune musculară, iritabilitate, nervozitate, durere nedeterminată, depresie, ulcere, probleme gastrointestinale etc.