Lipedemul și dieta ceto; 🥑 blog
vreau sa slabesc
Vreau o dietă sănătoasă
Îți poți imagina să nu mai ai o relație obsesivă cu mâncarea și să recâștigi controlul?
Vom vorbi despre lipedem, o boală descrisă în 1940, cu o prevalență estimată a fi enormă și care ar putea fi în jurul
11% din populația feminină (în medie), dar care rămâne totuși un necunoscut pentru publicul larg și pentru o mare parte din sistemul de sănătate din prea multe țări
Lipedemul este o boală progresivă, cronică și degenerativă a țesutului gras, care se acumulează, se inflamează și provoacă dureri care pot deveni invalidante.
Diagnosticul său este complicat în principal de necunoașterea bolii și este adesea diagnosticat ca „simplu„obezitate
Este o greșeală să consideri obezitatea ca o pseudo-boală cu doar conotații estetice
În realitate, obezitatea vine cu un rucsac de boli potențiale și prognoze slabe în alte condiții și nu ar trebui niciodată privită ca o simplă problemă de imagine.
Nici nu este deloc corect să reducem totul la o problemă disciplina Da Voi, există corpuri care au o rezistență foarte puternică la pierderea grăsimii, lucru care ar merge foarte bine în mediile de foamete (am vedea cine râde atunci), dar într-un mediu modern este aproape un blestem
Și, deși există o parte a populației obeze despre care se știe că este metabolică sănătoasă, din punct de vedere social și mai ales funcțional, obezitatea reprezintă o povară care este de obicei imensă, chiar dacă ajunge să se normalizeze.
De asemenea, este confundat cu limfedemul, un edem al țesutului gras care poate apărea ca o consecință a lipedemului (dar este de obicei diagnosticat fără a detecta lipedemul subiacent).
Spre deosebire de obezitate, lipedemul nu răspunde exercițiu nici la dietă, sau cel puțin nu răspunde în măsura în care ne-am aștepta dacă ar fi grăsime localizată și „rebelă”
Și în plus, în jumătate din cazuri, lipedemul nu va fi însoțit de obezitate și va apărea ca o asimetrie între corpul subțire și zone ca și cum ar fi supraponderal (brațe, fese, șolduri, picioare, genunchi sau încheieturi/glezne)
Aceste acumulări nu sunt doar enervante, dar răspund și la un model de inflamație și, prin urmare, sunt dureroase, cu diferite niveluri de severitate
Nu se știe, dincolo de predispoziția genetică (eternă) și de relația acesteia cu femeile (este aproape exclusiv feminină) și cu pubertatea, care indică și disregularea hormonală cu o atenție specială estrogen Da progesteron (Veți fi interesat să citiți despre endometrioza, o boală posibil de tip autoimun și, de asemenea, strâns legată de estrogen și progesteron [intrare])
Baza genetică se bazează pe faptul că până la 60% dintre pacienți au antecedente familiale, deși genele responsabile nu au fost încă identificate
Una dintre ipoteze (revizuire) indică activarea acestor gene în pubertate (prin estrogen) care ar provoca o disfuncție în bariera endotelială (wikipedia) și în ganglionii limfatici (wikipedia), care creează edem, răspunsul inflamator și crearea țesutului adipos (articol), intrarea într-un cerc vicios
Rolul estrogenului ar fi multiplu și începând cu prezența receptoare estrogen în țesutul adipos
Țesutul adipos s-ar separa în țesut ginoid (șolduri, piept și coapse), denumită grăsime reproductivă, deoarece este bogată în grăsimi nesaturate și cu lanț lung necesare pentru făt (și oferă, de asemenea, curbe și un stimul vizual pentru împerechere) și țesut Android (depozite interne și în portbagaj), denumită grăsime de supraviețuire și cea prioritară în condiții de foamete
Receptorii estrogeni (3 tipuri diferite) sunt distribuiți inegal în aceste țesuturi și, prin urmare, reglează mobilizarea acestor țesuturi în mod diferit
Acest lucru a fost dovedit într-un studiu în care arderea grăsimilor a fost comparată cu și fără administrarea de estrogen și sa constatat că, cu estrogen, activitatea din țesutul ginoid a scăzut semnificativ (articol)
Acest lucru ar putea explica de ce zonele ginoid în lipedem sunt deosebit de rezistenți la dietă și exerciții fizice, fie datorită unei distribuții modificate a acestor receptori, fie unei defecțiuni a acestor receptori, fie unei defecțiuni a acestui "comutator" estrogen care reglează mobilizarea grăsimilor unui anumit tip de țesut sau alt
În același mod, unul dintre receptorii estrogeni se află în neuronii responsabili de controlul consumului de alimente, astfel încât o neregulare a acestui receptor ar putea explica, de asemenea, dificultățile de slăbire în cazurile de lipedem.
Tratamentele actuale sunt reduse la acțiuni de încetinire sau stabilizare a progresiei bolii
Drenaj limfatic sau liposucție pentru a ajuta temporar la îndepărtarea țesutului adipos generat
Tratament farmacologic (de exemplu, cu guaifenesin (intrare) pentru a reduce acumularea de lichide, deși fără eficacitate dovedită (wikipedia) sau potențial cu medicamente pentru creșterea vasculogeneză sau pentru a reduce angiogeneza (revizuire), sau cu diosmin constând dintr-un set de flavonoide pentru îmbunătățirea circulației, reglarea răspunsului inflamator și formarea edemului (intrare)
Abordarea nutrițională și exercițiul (Review), despre care voi vorbi într-o clipă
Există două căi complementare în abordarea nutrițională
- Cea de completat (prioritizarea alimentelor sau direct cu suplimente)
- Cel cu dieta
În primul caz există următoarele elemente:
Seleniul, un element extrem de ușor de încorporat în dieta noastră nuci braziliene, cu putere antiinflamatoare ridicată, a cărei deficiență este asociată cu o defecțiune a sistemului imunitar și unde ar putea exista o deficiență a celor afectați de lipedem (articol)
Vitamina D, care, deși nu a fost descrisă o prevalență specifică în cazul lipedemului, este foarte frecvent să existe un deficit de vitamina D și mai mult în cazul obezității (revizuire), care este un supliment care trebuie luat în considerare datorită antiinflamatorului său natura (articol)