Lintea - Ghid alimentar Nestlé Family Club

Lintea este un tip de leguminoasă formată din carbohidrați și proteine ​​și conține, de asemenea, o mare varietate de vitamine și minerale. Din acest motiv sunt considerați ca un alimente cu valoare nutritivă ridicată. Lintea este bogată în fibre, în vitamine din grupa B, printre care se remarcă acidul folic și în minerale precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu, zinc și fier. Datorită conținutului său de fibre solubile și a nutrienților, consumul de linte vă poate ajuta să reduceți constipația și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare precum hipertensiunea, colesterolul.

Cele mai comune soiuri:
- Beluga
- Pardina
- Puy
- Verdina
- Urad dal
- Regină
- Armuña
- purpuriu
- Șef roșu
- Blondă castiliană

Vă pot ajuta în caz de: constipație, hipertensiune, colesterol și activitate fizică.

alimentar

Fibrele sunt esențiale pentru o bună funcție intestinală

Pentru a acoperi nevoile de potasiu, este suficient să consumați 5 porții de fructe și legume pe zi