Lintea, 11 proprietăți și beneficii nutriționale

Cultivarea linte Se practică de mai bine de 9.000 de ani. Sunt originari din zona Irakului și s-au răspândit mai târziu în toată Marea Mediterană. Există multe soiuri de linte, Dintre acestea am putea evidenția blonda castiliană, linte, blondă de ermeni, linte pardina, linte beluga sau linte verdin. Lintea este una dintre legume cele mai consumate la nivel mondial.

beneficii

Din cauza proprietățile lintelor este foarte benefic ca acestea să facă parte dintr-o dietă sănătoasă regulată în orice etapă a vieții (copii, adolescenți, maturitate, sarcină și mai în vârstă).

Lintea este benefică în special din punct de vedere nutrițional atunci când este combinată în același fel de mâncare cu cereale integrale precum orez, grâu, porumb, ovăz, secară, hrișcă, quinoa, amarant etc.

Îți place să ai grijă de tine? Dacă scopul tău este să ai o sănătate bună și îți place să fii bine, alege fructe și legume organice și ai grijă de tine din exterior cu igienă și cosmetice BIO. Amintiți-vă că Puterea ECO este cel mai bun pentru tine și pentru planetă.

Proprietățile nutriționale ale lintei

1.- Conțin fibră, important pentru promovarea tranzitului intestinal și evitarea constipației, dar ajută și la scăderea nivelului de glucoză din sânge.

2.- Are vitamine din grupa B, precum B2, B3, B6, B9 (acid folic), care participă la formarea de celule roșii din sânge, celule și hormoni, ajută la prevenirea anemiei, probleme la dezvoltarea fătului, intervin în funcționarea sistemului nervos și imunitar, stabilizează nivelul zahărului din sânge în timpul sarcinii, previn formarea de pietre la rinichi, combate oboseala mentală și fizică, sunt excelente pentru îngrijirea vederii.