Linii directoare de auto-îngrijire pentru persoanele cu leziuni ale măduvei spinării - Humexe
Îngrijirea personală a persoanelor cu leziuni ale măduvei spinării este esențială pentru a evita problemele derivate din lipsa de mobilitate, pe lângă favorizarea autonomiei persoanelor cu leziuni ale măduvei spinării. Cunoașterea acestor îngrijiri de sine este esențială, deoarece va preveni complicații majore și va menține o sănătate bună.
Problemele care pot apărea după leziunea măduvei spinării sunt multe: ulcere de presiune, crize vegetative, infecții ale tractului urinar, afectarea funcției respiratorii, complicații ortopedice și cardiovasculare, spasticitate etc. Cu toate acestea, ele pot fi evitate prin dobândirea unor obiceiuri bune pe care le vom vedea mai jos.
Nutriție
Dieta trebuie să fie variată și echilibrată, pentru a evita supraponderalitatea, ceea ce poate duce la dificultăți de mișcare, alterarea ritmului cardiac, îngrijirea de sine etc. O dietă echilibrată va reduce și riscul bolilor cardiovasculare.
Atât obezitatea, cât și malnutriția sunt un factor de risc pentru apariția altor complicații, cum ar fi ulcerele de presiune și problemele de circulație, printre altele. Considerațiile legate de dietă sunt aceleași ca și populația generală, cum ar fi:
-Se recomandă o dietă mediteraneană.
-Mănâncă cinci mese pe zi, cu cantități normale și mestecând bine, în așa fel încât să facilităm digestia și să evităm „consumul excesiv”.
-Consumați o varietate de alimente, inclusiv legume, fructe, leguminoase, carne, pește etc.
-Reduceți consumul de grăsimi animale, grăsimi ultra procesate și sare.
-Este indicat să gătiți la cuptor sau la grătar.
-Aport adecvat de fibre, prezent în pâinea integrală de grâu, fructe cu piele și legume, pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal.
-Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
-Efectuați exerciții fizice în funcție de situația și vârsta noastră, pentru a reduce grăsimea corporală.
Igienă
Pentru a menține pielea curată, dincolo de gelul normal și de apă, este recomandabil să folosiți săpunuri antibacteriene care să reducă la minimum deteriorarea proteinelor și lipidelor pielii cauzate de surfactanți. Aceste săpunuri ar trebui să fie în domeniul pH-ului mai scăzut sau între 4,0 și 5,8.