Leziunile la nivelul abdomenului îi cunosc cauzele și modul de recunoaștere a stilului de viață
Este rar să auzi că cineva a rănit abdomenul, în plus, mulți nu vor ști că este un mușchi care poate rupe sau trage. Am asimilat că este un grup muscular destul de puternic și fundamental pentru postura corpului nostru, așa că nu credem niciodată că o mișcare proastă poate fi fatală pentru abdomen.
Este dificil să provocăm o leziune, dar ar trebui să știm cum să o recunoaștem nu-l confundați cu șireturi. De obicei apar puncții, lacrimi sau tulpini care sunt foarte dureroase atunci când faci orice mișcare. Șireturile de pantofi, pe de altă parte, produc un disconfort suportabil. În cea mai mare parte, apariția unei leziuni în această grupă musculară se datorează excesului de greutate pe care îl suportăm atunci când efectuăm reprize.
Așa cum v-am spus deja în acest articol, nu există abs superior și inferior, rectul abdominis este alcătuit din tendoane care dau aspectul mușchilor divizați.
Cum se produce această vătămare?
Cel mai frecvent este faptul că tracțiunile musculare sau lacrimile din abdomen sunt produse de efectuând exerciții energice fără precauție. În mod normal, abuzul de greutatea unei mașini de contracție abdominală favorizează ruperea mușchiului. Nu pentru ingrasa fără o pregătire prealabilă, veți avea un abdomen mai marcat.
Efectuați ședințe în care dvs. te întorci brusc Vă poate da o smucitură sau o entorsă. Nici măcar să nu faci corect abs sau ghemuit.