Lesmills antrenamente de grup acasă BODYTECH Cea mai bună sală de sport din Columbia
Bucurați-vă de cele mai bune sesiuni de grup de acasă, astfel încât să nu încetați antrenamentul.
De: Sergio Rojas 17 martie 2020
BODYPUMP # 110 55 min
Adevărata clasă de bare și discuri concepută pentru a vă întări și tonifica întregul corp. În această sesiune BODYPUMP ™ veți lucra principalele grupe musculare printr-o combinație fantastică de exerciții, muzică bună și cei mai buni instructori pentru a menține energia pe tot parcursul sesiunii.
BODYCOMBAT # 80 55 min
Un program cardiovascular cu mișcări care provin de la Karate, Box, Tae Kwon Do, Tai Chi și Muay Thai. Rutine inspirate de artele marțiale, muzică excelentă și direcție fantastică de la instructori pentru a arde calorii pe măsură ce dai cu pumnul, cu pumnul și cu picioarele, în timp ce câștigi rezistență cardiovasculară crescută.
BODYFLOW # 85
BODYFLOW® prezintă o combinație susținută științific de mișcări yoga simple cu unele elemente de Tai Chi și Pilates. Mișcările sunt atent selectate pentru a vă consolida întregul corp și a crește flexibilitatea. Totul este configurat cu muzica perfectă pentru a vă relaxa, așa că este ușor să uitați că vă provocați corpul și îl îmbunătățiți.
Durata: 55 min
LES MILLS GRIT # 29 Cardio
O serie de antrenamente HIIT de 30 de minute, concepute științific pentru a obține rezultate incredibile printr-un antrenament intens și scurt. Aceste exerciții cardio, de forță și atletice vă vor pune partenerii în formă mai repede.
LES MILLS GRIT # 29 ATHLETIC
GRIT ATHLETIC ™ este un antrenament bazat pe pliometrie care oferă rezultate rapide. Combinând principiile de pliometrie și antrenamentul de putere și agilitate, obțineți un corp puternic, agil și rapid.
LES MILLS GRIT # 29 PUTEREA
GRIT STRENGTH ™ este un antrenament intens în echipă de 30 de minute, care lucrează mușchii majori ai corpului și vă duce puterea la noi niveluri. Acest antrenament folosește exerciții cu gantere, discuri și greutate corporală pentru a viza toate grupele musculare majore.
LES MILLS GRIT # 29 PUTEREA
CXWORX ™ este un antrenament scurt, dar intens de 30 de minute, care vă ajută să vă consolidați și să vă tonificați nucleul. Susținut de cercetarea Universității din Pennsylvania pentru eficacitate și siguranță.
RPM # 83 45 min
RPM ™ este o clasă de ciclism în interior, în care elevii pedalează în ritmul celei mai motivante muzici. Instructori fantastici ghidează plutonul prin dealuri, câmpii, vârfuri și încercări de timp. Participanții transpira, ard calorii și eliberează endorfine.
BODYATTACK # 105 55 min
Antrenament inspirat de mișcări din diferite sporturi care îmbunătățește rezistența cardiovasculară și forța și rezistența musculară. Este un curs intens de antrenament pe intervale care combină mișcările atletice aerobe cu exerciții de forță și stabilizare posturală. Instructori extraordinari și muzică energică îi vor motiva pe participanți să își atingă obiectivele de fitness.