Leptina vă ajută hormonii să ardă grăsimile
Abonați-vă la Vitónica
Ați început o dietă pentru arde grăsime și pierde acele kilograme cât de mult îți dau, totul merge fără probleme și ai reușit să-ți reduci grăsimea considerabil în două săptămâni. Dieta dvs. restrictivă este în cele din urmă plătită, dar.
. în săptămâna următoare are loc o schimbare de peisaj, lucrurile stagnează și încetezi să slăbești, în ciuda faptului că continui să îți respecti dieta zilnică hipocalorică în fiecare zi. Ei bine, nivelurile tale tocmai au intrat în joc. hormoni responsabili de arderea grăsimilor. Astăzi, vă ajutăm să cunoașteți rolul jucat de leptina și cum să înveți să-l controlezi pentru a obține cel mai mare efect de ardere a grăsimilor.
Cine nu a suferit ceva similar în trupul lor? Și odată cu asta, demotivarea pentru a nu ne atinge obiectivul și a sfârși prin a „arunca prosopul”. Poate că nu cunoaștem câteva concepte importante precum hormoni și rolul pe care îl joacă în procesele de ardere a grăsimilor.
Mai mulți hormoni sunt implicați în mecanism de slăbire și de îngrășare și este important să știm cum funcționează, pentru a nu obține exact efectul opus celui pe care îl căutăm, adică pentru a acumula mai multe grăsimi.
Astăzi, vom vorbi despre leptina și rolul pe care îl joacă în toate acestea. Leptina este un hormon a cărui misiune este controlează viteza de ardere a grăsimilor din corpul nostru.
Aflați cum funcționează leptina
Aproximativ un niveluri mai ridicate de leptină, mai multe grăsimi veți putea arde și, prin urmare, atunci când aceste niveluri scad, scade și capacitatea corpului nostru de a utiliza țesutul adipos ca combustibil, adică de a arde grăsimi.
Când urmăm o perioadă o dietă cu un aport caloric scăzut (deoarece scopul nostru este de a pierde în greutate), vine un moment în care corpul nostru începe să o perceapă și ceea ce face pentru a conserva grăsimea pe care o are, este reduceți-vă metabolismul și opriți arderea grăsimilor, nivelurile de leptină au scăzut, mare greșeală.
Este paradoxal, dar cu cât aportul de calorii este mai mare și cu cât corpul dumneavoastră transportă mai multe grăsimi, cu atât vor fi mai mari nivelurile de leptină și, în consecință, cu atât vei arde mai mult grăsime.