Leptina pentru a pierde rapid în greutate Cum să pierzi 10 kilograme
Vă întrebați dacă funcționează Leptina pentru pierderea în greutate și, dacă da, cum?
Ori de câte ori încercăm să slăbim și nu putem da vina pe dietă sau credem că corpul nostru nu este ceea ce a fost și a devenit lent, dar te-ai oprit să crezi că în organismul nostru totul trece prin acțiunea pe care o exercită hormonii asupra noastră? P
da, în pierderea sau îngrășarea sunt implicați mai mulți hormoni, în acest caz vom vorbi despre leptină, hormonul care te ajută să slăbești și să slăbești grăsime.
Ce este leptina pentru scăderea în greutate?
Înainte de a intra în chestiunea cu privire la modul în care leptina ne ajută să slăbim, trebuie să știm ce este. Leptina este hormonul care monitorizează și controlează metabolismul grăsimilor, monitorizând câtă energie pătrunde în organism (1).
Acest hormon acționează în creier pentru a regla aportul alimentar și metabolismul. Potrivit unui studiu publicat de Cell, acesta arată că țesutul adipos depinde de sistemul nervos și că stimularea directă a neuronilor în grăsime este suficientă pentru a induce descompunerea grăsimilor (2).
Leptina funcționează ca un semnal neuroendocrin care păstrează masa grasă a corpului într-o gamă relativ restrânsă de variație: nivelurile scăzute de leptină cresc pofta de mâncare și reduc metabolismul bazal, în timp ce nivelurile ridicate de leptină diminuează apetitul și favorizează descompunerea grăsimilor. (3).
Rolul leptinei în reducerea grăsimii corporale
După cum am văzut deja, nivelurile de leptină și cantitatea de grăsime din organism sunt invers proporționale, adică cu cât nivelurile de leptină sunt mai mari, cu atât veți putea arde mai multe grăsimi și, dimpotrivă, atunci când aceste niveluri scad scade capacitatea corpului nostru de a utiliza țesutul adipos ca combustibil, adică de a arde grăsimi.
Prin urmare, cu cât este mai mare aportul de calorii și cu cât corpul dumneavoastră are mai multe grăsimi, cu atât vor fi mai mari nivelurile de leptină și, în consecință, cu atât veți putea arde mai multe grăsimi, pe de altă parte, dacă urmați o dietă hipocalorică pentru a pierdeți în greutate, în momentul în care creierul vă avertizează corpul, nivelul de leptină va scădea și corpul dvs. va începe să rețină grăsimea pe care o are (4).
Cum ne afectează leptina greutatea
Este important să menționăm modul în care funcționează leptina pentru a înțelege cum ne afectează greutatea. Nivelurile de leptină funcționează ca un termostat, ceea ce înseamnă că atunci când nivelurile acestui hormon al foamei cresc, îi spune creierului să înceapă să ardă grăsimi și să nu mai stocheze. Aici creierul acționează ca un termostat care plătește depozitarea grăsimilor și aprinde procesul de ardere a grăsimilor.