L-Carnitina pentru a pierde în greutate reductorul de grăsime care funcționează
L-Carnitina este o amină sintetizată în ficat, rinichi și creier din doi aminoacizi esențiali, cum ar fi lalisina și metionina și care este responsabilă pentru transportul acizilor noștri grași în mitocondrii pentru a produce energie. Este cunoscut în mod obișnuit sub denumirea de L Carnitină sau levocarnitină și este folosit, mai presus de toate, pentru a pierde în greutate, dar, într-adevăr, L Carnitina servește pentru a pierde în greutate? O vom vedea în detaliu în acest articol.
Ce este L-Carnitina și de ce servește ca un arzător de grăsimi?
Am menționat deja că L-Carnitina este o moleculă din care corpul nostru poate arde grăsimi. Corpul nostru este capabil să producă carnitină de la sine din lizină și vitamina C, dar este o componentă care este prezentă și în alimente precum carnea.
Ei bine, fiind clar cum este generat, suntem gata să afirmăm că obiectivul principal al L carnitinei este de a accelera procesul de oxidare a acizilor grași pentru a genera mai multă energie. Conform acestei afirmații, se poate spune exact opusul: lipsa carnitinei din organism poate crește țesutul adipos și reduce producția de energie.
Ei bine, există dovezi care au demonstrat eficacitatea L-carnitinei atunci când vine vorba de arderea grăsimilor, dar, conform acestor studii, ce anume are această moleculă?
- Servește pentru transportul acizilor grași care sosesc din țesuturile adipoase în mitocondriile celulare, unde vor fi transformați în energie.
- Reduce distrugerea masei musculare care poate apărea cu diete incorecte de slăbire. Este un puternic anti-catabolic.
- Impact pozitiv asupra VO2, ideal pentru alergătorii de distanță lungă și pentru bicicliști, deoarece îmbunătățește performanța prin utilizarea eficientă a oxigenului pentru a produce energie.
- Îmbunătățește capacitatea de recuperare și reduce daunele musculare derivate din exerciții specifice de construcție musculară.
- Creșterea receptorilor de androgeni care duce la o recuperare mai mare și la creșterea masei musculare.
- Accelerează metabolismul aerob al glucidelor.