De ce dietele nu funcționează hipnoza pentru toată lumea
De ce nu funcționează dietele?
Dietele sunt eficiente, dar nu funcționează.Trebuie să învățăm, să învățăm cum funcționează mintea și corpul nostru. Aflați despre relația noastră cu mâncarea și dacă aceasta ne cauzează probleme, cum să o schimbați.
Noi vrem Schimbare modul nostru de gândire. Vedeți și simțiți lucrurile diferit și încep act. Pentru aceasta trebuie să începem să realizăm ceea ce ne servește sau nu în scopul nostru, îndepărtați grăsimea. Dietele nu funcționează în majoritatea cazurilor, funcționează doar pe termen scurt. Însuși cuvântul dietă are o conotație negativă, de efort, de a te priva de ceva. Prin urmare, este ceva neplăcut, nu durabil perioadă lungă de timp. Lăsându-le, recâștigăm greutatea anterioară și uneori o creștem.
De ce și mai ales de ce încearcă în continuare așa?
Dietele ei nu lucreaza:
pentru că priva pe sine de orice o face mai atractivă. Dacă ne negăm anumite alimente, alimentele capătă o valoare pe care nu o are valoarea interzisului. Mâncarea este în mod clar o plăcere. Dacă vă acordați mâncarea anume care vă place atât de mult, puteți renunța la ea, dar dacă nu o acordați, devine inalienabilă. Mai devreme sau mai târziu, voința ta va eșua, vei mânca prea mult, prea repede și te vei simți groaznic.
„Cu cât sunt mai interzise, cu atât lucrurile devin mai populare” Mark Twain
De ce sunt temporar, Nimeni nu poate fi la regim pentru totdeauna, lăsându-i, vedem cum ne recâștigăm sau creștem greutatea. Corpul se obișnuiește să consume puțin în timp ce ținem dieta. Metabolismul încetinește, consumă mai puțină energie și corpul încearcă să stocheze rezerve pe măsură ce se pregătește pentru o perioadă slabă. Suntem programați genetic să facem acest lucru. Când mâncăm din nou normal, corpul este obișnuit cu acest consum redus și ne îngrășăm.