L-Carnitina funcționează cu adevărat pentru slăbirea Operației Bikini
Deși cu timpul pe care îl avem este greu de crezut ... Vara este chiar după colț. Ce înseamnă asta? Deci ce mulți oameni se grăbesc să piardă grăsimea corporală și caută suplimentul perfect pentru a-i ajuta să-și atingă scopul. Fără îndoială, pentru mine regele suplimente pentru a pierde grăsime corporală este L carnitină
L-Carnitina Este un supliment utilizat pe scară largă în rândul pasionaților de sala de sport și are mulți susținători și detractori. Deci, pentru a ști dacă este cu adevărat eficient sau nu pentru a scăpa de grăsimea corporală astăzi, voi analiza amănunțit.
Deci, fără alte întrebări, să începem de la început Ce este L-Carnitina?
Ce vei găsi?
Ce este L-Carnitina?
L-Carnitina este o moleculă esențială atunci când vrem să ardem grăsimi.
L-Carnitina este responsabilă pentru transportul acizilor grași (lipide) în mitocondrii, care este responsabilă pentru producerea energiei celulei și transformă aceste lipide în energie.
Așadar, prima concluzie logică ar fi că L-Carnitina ne poate ajuta să avem mai multă energie și mai puține grăsimi.
Propriul nostru corp produce această moleculă din lizină și metionină. Deși corpul nostru nu îl produce în cantitatea de care aveți nevoie pentru a atinge obiectivul de a pierde grăsime.
În plus, îl putem găsi și în mod natural în alimente precum:
| Alimente | Cantitatea de L-carnitină la 100 de grame |
| Vițel | 95 mgr |
| Porc | 3,7 mg |
| Slănină | 23,3 mg |
| Peşte | 5,6 mg |
| Piept de pui | 3,9 mg |
După cum puteți vedea, unele alimente care conțin această moleculă nu sunt cele pe care le înțelegem exact ca cele mai sănătoase și cele pe care le-am include în Operațiunea bikini.
L deficit de carnitină
Un deficit al acestei substanțe ne poate provoca probleme precum:
- Inflamație în țesuturi
- Creșterea trigliceridelor în sânge
- Sistem imunitar slab, care poate duce la infecții
- Anomalii în creșterea și dezvoltarea copilului
- În senescență, lipsa acesteia poate expune aritmiile, atacurile de cord și angina pectorală. Și poate provoca, de asemenea, o reducere a sintezei proteinelor.
OK, acum că înțelegem ce poate face L-Carnitina pentru noi și unde o putem găsi în mod natural, vine întrebarea cheie: Merită un supliment de L-carnitină? Suplimentele de carnitină L funcționează pentru pierderea în greutate?
L-Carnitina funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate?
Primul lucru despre care trebuie să fii clar este că nu tot ceea ce porți L-Carnitina te va ajuta să-ți atingi obiectivul
Există o mulțime de produse pe piață care conțin L-carnitină. Îl găsești într-o mulțime de băuturi de tot felul, în baruri ... îl găsești aproape chiar și în cerealele pentru micul dejun. Dar deja v-am spus asta nu totul merge.