Laxative pentru pierderea în greutate, funcționează și sunt sigure? Stil de viață sănătos
Mulți oameni apelează la laxative atunci când caută să slăbească rapid.
Cu toate acestea, există îngrijorări serioase cu privire la siguranța și eficacitatea utilizării laxativelor pentru pierderea în greutate.
Acest articol va discuta despre siguranța laxativelor și dacă acestea vă pot ajuta într-adevăr să slăbiți.
Ce sunt laxativele?
Laxativele sunt medicamente pe care oamenii le folosesc pentru a stimula mișcările intestinului sau pentru a slăbi scaunele pentru a le facilita trecerea.
Acestea sunt adesea folosite pentru a trata constipația, o afecțiune cauzată de mișcări intestinale rare, dureroase sau dificile.
De asemenea, au devenit o metodă populară de slăbire. Mulți oameni cred că utilizarea laxativelor poate contribui la creșterea frecvenței mișcărilor intestinale și permite o scădere rapidă, ușoară și fără efort în greutate.
Cu toate acestea, adevărul siguranței și eficacității sale este o altă poveste, așa cum veți vedea mai târziu în acest articol.
Există câteva clase diferite de laxative care funcționează în moduri diferite. Principalele tipuri sunt (1):
- Laxative stimulatoare: ele acționează prin accelerarea mișcării tractului digestiv.
- Laxative de tip osmotic: acest tip face ca colonul să rețină mai multă apă, ceea ce crește frecvența mișcărilor intestinului.
- Laxative formatoare în vrac - se mișcă prin intestine nedigerate, absorbind apă și adăugând masă în scaun.
- Laxative saline - Acestea introduc apă în intestinul subțire, contribuind la promovarea mișcării intestinului.
- Laxative lubrifiante: Acest tip de laxativ acoperă suprafața scaunului și căptușeala intestinelor pentru a facilita mișcările intestinului.
- Balsamuri pentru scaune - Permiteți scaunului să absoarbă mai multă apă, făcându-l mai moale pentru o trecere mai ușoară.
Laxativele vă pot ajuta să pierdeți greutatea apei
Utilizarea laxativelor a devenit incredibil de frecventă în rândul celor care doresc să slăbească rapid câteva kilograme. De fapt, unele studii estimează că mai mult de 4% din populația generală se angajează în abuz laxativ (2).
Este adevărat că laxativele pot contribui la creșterea pierderii în greutate, dar rezultatele sunt doar temporare.
Mai multe tipuri de laxative funcționează atrăgând apa din corp în intestine, permițând scaunului să absoarbă mai multă apă pentru o trecere mai ușoară. Cu această metodă, singura greutate pe care o vei pierde este apa pe care o excrezi prin scaun (1).
Un mic studiu a măsurat consumul zilnic de alimente și obiceiurile alimentare a 30 de pacienți cu bulimie nervoasă, un tip de tulburare alimentară care implică consumul de cantități mari de alimente și apoi utilizarea unor metode precum vărsături auto-induse sau laxative pentru a preveni creșterea în greutate.
În comparație cu alte metode utilizate de acești pacienți, cercetătorii au descoperit că utilizarea laxativelor este o metodă ineficientă de control al greutății corporale (3).
Un alt studiu a concluzionat, de asemenea, că laxativele nu au fost eficiente pentru controlul greutății, menționând că utilizarea laxativelor este mai frecventă în rândul adolescenților supraponderali și obezi decât cei cu greutate normală (4).
Până în prezent, nu au existat studii care să susțină ideea că utilizarea laxativă poate duce la pierderea în greutate de durată.
În schimb, poate duce la efecte secundare periculoase, cum ar fi deshidratare, dezechilibru electrolitic și, eventual, dependență.
Utilizarea laxativelor poate duce la deshidratare
Unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale utilizării laxative este deshidratarea.
Acest lucru se datorează faptului că multe laxative acționează prin tragerea apei în intestine din alte țesuturi, rezultând o pierdere de apă prin scaun (1).
Dacă nu aveți grijă să umpleți apa pierdută, aceasta poate duce la deshidratare.