Laptele evaporat, un înlocuitor sănătos pentru smântână

Când căutați mâncăruri mai ușoare și mai hrănitoare, utilizarea înlocuitorilor vă poate fi de mare ajutor, așa că astăzi vă spunem asta laptele evaporat poate fi un înlocuitor sănătos pentru smântână în momentul gătitului.

înlocuitor

Crema este o sursă excelentă de grăsimi saturate și are puține minerale și vitamine, în timp ce laptele evaporat, nu atinge 10% grăsimi, este o sursă de proteină micronutrienți de calitate și valoroși precum calciu, potasiu, magneziu, fosfor, vitamine B și vitamina A.