Ce alimente ajută la creșterea colesterolului HDL
Dacă suferiți de colesterol LDL ridicat, există o serie de alimente care vă pot ajuta să atingeți un nivel optim al acestei proteine
José Mª Tabares Pagola
Colesterol Este un tip de lipoproteină care este foarte prezent în celulele corpului. Este o substanță esențială pentru un buna functionare a corpului, întrucât este responsabil pentru transportul unei mari părți a nutrienților în ficat.
Este important să detaliați că există două tipuri de colesterol. LDL sau „rău” se caracterizează prin faptul că este de intensitate scăzută și prin blocarea venelor și arterelor, ducând la afecțiuni mai grave, cum ar fi obezitate și chiar atac de cord.
La rândul său, HDL sau „bun” are o intensitate ridicată și misiunea sa principală este de a curăța toxinele prezente în organism și, în același timp, de a elimina excesul de colesterol rău. **
Dacă suferiți de o deficiență a acestei proteine, este cu siguranță pentru că aveți obiceiuri de viață nesănătoase de exemplu stil de viata sedentar, fumatul de tutun sau consumarea unei diete bogate în zaharuri și grăsimi saturate.