Lapte, foarte hrănitor și cu puține calorii - Karlos Arguiñano

Nutriționistul face o analiză a valorii nutriționale a rețetei cremă de budincă de orez a Eva Arguiñano.

Lapte:

Laptele este un aliment care ne oferă nutrienți valoroși, cum ar fi calciu, proteină Da vitamine, care sunt foarte ușor de asimilat în corp.

Are deasemenea calorii scăzute, chiar și laptele integral nu are 4% grăsime, componenta sa principală fiind apa.

Așadar, atunci când ne este foame între mese, a lua un pahar de lapte fierbinte ne va ajuta să menținem o dietă sănătoasă, completă și echilibrată, fără teama de a ne îngrășa.

Orez:

Cerealele trebuie să fie prezente in fiecare zi în toate mesele într-o cantitate moderată, deoarece acestea sunt alimentele necesare pentru a obține Energie într-un mod san. Vom folosi această energie pentru a ne desfășura activitățile fără a ne acumula în corp sub formă de grăsime.

---