Lapte de migdale - Este un bun substitut pentru laptele de vacă
Ce fac ei? Sunt foarte fericit să scriu despre laptele de migdale, pentru că mulți m-au întrebat despre asta, sau mai bine zis au spus corect băutura de migdale; Vom vorbi despre proprietățile și beneficiile sale, foarte asemănătoare cu aproape orice altă băutură vegetală, pe care o vom comenta mai târziu.
Cum a devenit atât de populară băutura din lapte de migdale?
Sau, de asemenea, cunoscut sub numele de lapte de migdale, nu uitați, vă voi aminti. Această băutură a fost consumată de mulți ani, deși mai ales în ultimii ani a devenit un boom în nutriție, fitness, rețete sănătoase și tot ceea ce este legat, dar de ce?
Ce este băutura de migdale (lapte de migdale)?
Dacă ne gândim la asta repede, aș putea spune că Migdalele transformate în băutură? Ei bine, da, așa ceva, mai târziu vă voi învăța cum să vă pregătiți propria băutură de migdale de casă și veți realiza că nu a fost atât de departe de acea descriere.
Revenind la Ce este laptele de migdale? În teorie, ar trebui să fie doar migdale și să aibă toate proprietățile nutritive ale acestora.
Un pumn de 28 de grame de migdale conține ...
- Fibra: 3,5 grame.
- Proteine: 6 grame.
- Grăsimi: 14 grame (dintre care 9 sunt grăsimi mononesaturate).
- Vitamina E: 37% din doza zilnică recomandată (DZR).
- Mangan: 32% din DZR.
- Magneziu: 20% din DZR.
Din păcate, de multe ori în industrie nu adaugă suficiente migdale (pentru a reduce costurile), iar unele compensează cu agenți de îngroșare, zaharuri, arome, printre alte ingrediente. .
Dar, nu vă faceți griji! Promit că astăzi veți învăța multe despre laptele de migdale cu mine, să continuăm să citim!.
Știu că am mulți fani ai băuturii de migdale și mulți alți fani ai laptelui de vacă, așa că astăzi vă vom rezolva toate îndoielile.
- Ce este băutura de migdale? Este lapte de migdale sau băutură de migdale?
- Pro și contra ale băuturii de migdale
- Informații nutriționale lapte de vacă v.s. băutură de migdale.
- Băutura de migdale este într-adevăr un substitut pentru laptele de vacă? Destul de proteine și calciu în această băutură de migdale? Analiza comparativă a proteinelor, calciului și propunerea în care alte alimente pot furniza acești nutrienți dacă laptele de vacă nu vă place.
- Ghid pentru: Cum să alegeți un lapte de migdale bun sau o băutură de migdale la Super?
- Branduri recomandate în Mexic de lapte de migdale.
- Cum fac să beau migdale acasă? Cat a durat? Recomandări și sfaturi pentru durată.
- Moduri de a folosi băutura mea de migdale, idei, rețete.
- Ghid ușor despre beneficii, utilizări, informații nutriționale, mărci recomandate.
- CONCLUZIE: Când este recomandabil să consumați băutură de migdale? Este mai bine să-l cumperi sau să-l faci?
Vorbim în continuare despre laptele de migdale
Pro și dezavantaje ale băuturii din lapte de migdale
Informații nutriționale Lapte de vacă v.s. Băutură din lapte de migdale.
Deci, ce înseamnă toate acestea prin lapte de vacă, lapte degresat sau băutură de migdale? Să începem prin a întreba ceva foarte important: băutura de migdale înlocuiește cu adevărat laptele de vacă?
Desigur că nu, tabelul de mai sus este doar informativ, astfel încât să cunoașteți conținutul și proprietățile fiecăruia și să alegeți luând în considerare alte criterii pe care le voi împărtăși cu dvs. mai jos; Trebuie să știți că băutura de migdale și laptele de vacă nu este recomandat să le comparați, deoarece acestea nu sunt deloc la fel, așa că niciodată un pahar de lapte de vacă nu va fi înlocuit cu conținut nutrițional cu 1 pahar de băutură de migdale.
Hei Fer și de ce numiți lapte de migdale băutură de migdale?
Răspunzând bine la această întrebare, așa cum am comentat anterior, numele corect este băutură de migdale în Uniunea Europeană. Se pedepsește să se numească orice tip de băutură vegetală lapte de migdale; „Laptele este secreția mamară normală a animalelor de lapte obținută prin una sau mai multe mulsuri”; migdalele nu au glande mamare deci nu produc lapte de migdale; băutură de migdale nu uitați!.
Deci, când este recomandabil să consumați lapte de vacă?
Atâta timp cât îți place, îți place și bucură-te pentru a face parte din dieta ta obișnuită; care nu cauzează exces de inflamație, gaze, stomac, etc; dacă chiar și încercând cu versiuni fără lactoză, continuați să suferiți de aceste simptome și, în loc să fiți o experiență hrănitoare, să beți un pahar de lapte devine o monedă în aerul modului în care vă va face să vă simțiți ... Aruncați-l din dietă!
Trebuie să știți că principalele beneficii dacă tolerați laptele de vacă să îl includeți în dieta dvs. vor fi contribuția Kcal nutritiv din proteine, calciu, grăsimi sănătoase, potasiu, minerale pe care le puteți lua cu ușurință, hrăniți-vă și foarte versatil pentru a include în dieta ta.