La Harvard au dezvăluit cel mai bun mod de a slăbi

Cercetătorii au găsit metoda ideală pentru a pierde în greutate și pentru a evita atât de urâtul „efect de revenire”.

Vin lunile fierbinți și oamenii sunt disperați să le reducă kilograme mai mult au câștigat iarna. Încep să se uite pe internet diete pe care le fac oamenii celebri, cele mai bune exerciții și implementați-le pe toate împreună, fără consultarea prealabilă a unui profesionist.

Problema este că nu toate dietele sau toate exercițiile dau aceleași rezultate la toți oamenii. Genetica, stilul de viață și anumite cauze de mediu influențează flagrant procesele de slăbire, astfel încât totul să nu fie lăsat niciodată în mâinile actualului regim pe care decideți să îl urmați.

De aceea, oamenii de știință au intervenit pentru a clarifica câțiva termeni și a da explicații logice, testate anterior, cu privire la eficacitatea planurilor de slăbire pe care le urmăm la curent, fără să ne gândim dacă sunt cu adevărat eficiente pentru noi.

Aceste rezultate au fost publicate în ultimul număr din octombrie al revista The Lancet Diabetes and Endocrinology.

Cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital și TH Chan Harvard School of Public Health au efectuat studiul și, după o analiză amănunțită a datelor generate, au găsit cel mai eficient mod de a pierde în greutate fără a-l recâștiga. Întrebarea la care s-a răspuns a fost: „Trebuie să includem grăsimile în dietă sau să le eliminăm?

---