Kiwi fructul ideal pentru a slăbi și a rămâne tânăr - Psihologie, biologie și sănătate

fructul

Kiwi este unul dintre cele mai bogate fructe în vitamina C, util pentru prevenirea multor boli și întârzierea îmbătrânirii. Pe lângă faptul că ne face să slăbim.

Kiwi este un fruct originar din China, dar produs în cantități mari în Noua Zeelandă: maro și blană la exterior, interiorul său este verde și pare decorat geometric de natură cu o inimă albă și alternând semințe negre și dungi verde închis.

Vitamina C

Ceea ce face acest fruct valoros este cantitatea mare de vitamina C: Conține 98 mg la 100 de grame, aproape dublu față de portocale. Vitamina C este un macronutrient foarte important pentru corpul nostru: totuși, fiind solubilă în apă, este eliminată în urină. Prin urmare, este esențial să îl luați zilnic și întrucât aportul recomandat este de 105 mg, putem spune, adaptând proverbul, că un kiwi pe zi îl ține pe doctor departe.

Beneficiile kiwi

Cantitatea mare de vitamina C produce fructe de kiwi bogat în beneficii.

Anti îmbătrânire

Este cu siguranță unul dintre alimente anti imbatranire prin excelență: datorită vitaminei C, este o substanță puternică antioxidant care ajută la contracararea daunelor radicalii liberi, principalele cauze ale îmbătrânirii. Menține celulele tinere și întârzie apariția ridurilor.