Ki cu Dukan Îngrășarea în faza de atac
În această dimineață, când m-am ridicat, m-am cântărit ca în fiecare dimineață și. O_O ! S-a îngrășat 800 de grame haha! de la 85,8 kg la 86,6 kg! Nu mi-a venit să cred, m-am făcut să cântăresc de două ori.
Ok, acum ce? Ei bine, desigur, există motive care explică acest lucru. Nu te descuraja, trebuie să rezolvi problema! =)
Oricum, trebuie spus că ceea ce contează cu adevărat este greutatea când terminați faza de atac, variațiile între ele sunt doar pentru a controla ceea ce fac!
De ce m-am ingrasat?
- Motive organice:
- Nu în fiecare zi corpul se asimilează la fel și vor exista zile în care vom păstra mai multă apă decât altele, pentru că da, pentru că organismul o face așa
- Acele zile. Când te afli în perioada menstruației, totul merge puțin în ritmul tău, reții lichide, te umfli, puțin din toate, așa că este normal ca acest lucru să fie puțin diferit în acele momente.
- Motive neorganice:
Ei bine, faceți un examinarea conștiinței pentru a afla ce am greșit, înlăturând motive organice.
Cel mai important este NU TE DESCURAJA. A mă cântări în fiecare zi, în cazul meu, nu înseamnă să văd miracole, ci să știu dacă o fac bine sau greșit. Invatam și este normal să eșuezi la început. Haide, dacă aveți o problemă, trebuie să o rezolvați, deoarece descompunerea nu este absolut utilă. Așa că trece la treabă!
Dacă nu am greșit în ceea ce privește conținutul mâncării, ce am greșit? Ei bine, mai multe lucruri: