Keratina și alte metode

Aș avea nevoie să slăbesc câteva kilograme, deoarece cu formula că greutatea s-a întâmplat puțin la adevăr, adevărul este că merg mult la sală (am fost vreo 4 ani) și câștig mușchi, dar nu pierd multă greutate. În afară de dietă, mă gândisem să iau una dintre acele băuturi de keratină pentru a arde grăsimile, dar trebuie să o iei pentru a face un exercițiu foarte continuu? Pentru că poate dacă nu arzi mult ceea ce face este să te îngrașe. Nu stiu. Să vedem dacă cineva controlează această problemă și îmi spune ceva.
Salutări și mulțumesc.

alte

15 RĂSPUNSURI LA MESAJ

Jozuma79

Trăiască poliția

• 03/08/2006 13:50:00.
• Mesaje: 12
• Înregistrat: ianuarie 2006.

RE: cheratină și alte metode.

Cred că ați fost confundat cu creatina sau L-carnitina (acesta este idealul pentru a pierde în greutate), cheratina este o componentă capilară. Deși nu vă recomand să luați substanțe chimice. Pentru a pierde în greutate, părăsiți sala de sport sau reduceți sesiunile și o dietă bună va fi suficientă. Faceți exerciții anaerobe, cum ar fi alergatul, înotul, ciclismul sau aerobicul. Salutări și mult succes.

Social-democrat

• 03/08/2006 16:15:00.
• Mesaje: 23
• Înregistrat: martie 2006.

RE: cheratină și alte metode.

Barca Blonda

• 03/09/2006 1:25:00.
• Mesaje: 18
• Înregistrat: martie 2006.

RE: L - Carnitină și alte metode.

Bună, poți continua să mănânci orice vrei și să faci mișcare. L-Carnitina ajută, dar încercați să nu exagerați și să controlați transaminazele.

Vă recomand să adăugați oțet de cidru de mere la oricare dintre mesele pe care le puteți, cum ar fi salate și altele.
Carnitina dacă o luați, luați-o mai ales înainte de a transpira mult, beți cel puțin 3 litri de apă pe zi, iar dacă creșteți doza de carnitină luați un complex de vitamine B.

Când mergi la sală, îți recomand să faci între 45 și 60 de minute de mers cu bicicleta, eliptice sau alergând pe bandă, încercând să faci schimbări de ritm la fiecare 10 minute, ceea ce te ajută să transpiri mult mai mult.
După aceea, puteți continua sesiunea normală de gimnastică.
În mese, încercați să evitați carbohidrații și, dacă puteți, încercați să căutați într-un magazin naturalist lucruri care ajută ficatul să funcționeze cu grăsimi, cum ar fi lecitina și altele de genul acesta.
Schimbarea produselor lactate pentru soia te poate ajuta și pe tine, de exemplu, în loc de lapte iau băutură de soia, iar în loc de iaurt sau custard iau jeleuri.

Este cam dezordonat, dar sper că te-am ajutat.

Eowyn23

Promovarea XX EE, cea mai bună!

• 03/09/2006 10:30:00.
• Mesaje: 161
• Înregistrat: februarie 2006.

RE: cheratină și alte metode.

acum îmi voi da părerea dacă nu vă deranjează. L-carnitina este un transportor de acizi grași mitocondriale, adică transportă acizi grași în mitocondrii pentru a produce energie și a le arde. Mă îndoiesc foarte mult de utilitatea acestui lucru, deoarece, cu excepția cazului în care corpul tău suferă de o tulburare metabolică bazată pe lipsa de carnitină, dacă nu cheltuiești energie, corpul tău nu o va arde și va continua să se acumuleze.

În afară de asta, NU abuzați NICIODATĂ de oțet, măr sau orice altul și mai puțin dacă veți face mult aerob. oțetul distruge celulele roșii din sânge, cineva îți spune că a avut o anemie foarte grasă și a fost total interzisă din oțet. În urmă cu mulți ani existau oameni care foloseau oțetul pentru a slăbi (nu mă întrebați de ce) și mulți au avut multe probleme. Un vecin al mamei mele a murit ca o fată tânără din cauza consumului unui pahar de oțet pe zi, știu că este o exagerare, dar asta arată că oțetul UN PUTIN.

Și un alt lucru, așa cum a spus tipul de la INEF (nu-mi amintesc numele, îmi pare rău), trebuie să evitați chiflele, dulciurile și alte grăsimi și excesul de zaharuri. Dar să vedem: cum evitați carbohidrații? ceea ce trebuie să evitați este un exces și mâncați-i ca spaghetele fierte, cartofi fierți. pentru că, dacă vei face o mulțime de exerciții aerobice, vei avea nevoie de energie ca toți ceilalți. corpul uman trebuie să extragă energie din hidrați (și, de asemenea, din acizi grași, dar cu siguranță nu îi lipsește), nu din proteine, de exemplu. Cred că produsele lactate nu sunt necesare pentru a le elimina, ci pentru a le reduce și întotdeauna degresate. Aceasta este părerea mea: nu mergeți la un medicină pe bază de plante, vă vor umfla capul cu produse super mega naturale chupiguays care mai târziu, fie sunt inutile, fie nu sunt atât de inofensive pe cât se spune.

_LeTi_

• 03/09/2006 10:36:00.
• Mesaje: 3
• Înregistrat: martie 2006.

RE: cheratină și alte metode.

Ok, mulțumesc Eowyn (și tuturor), va trebui să pun bateriile pe care, deși se pare că au mai rămas multe luni, timpul zboară și mai multe valke merg puțin câte puțin, care nu au fost puse cu o lună înainte. Am spus mulțumiri pentru sfaturi.

Social-democrat

• 03/09/2006 11:05:00.
• Mesaje: 23
• Înregistrat: martie 2006.

RE: cheratină și alte metode.

Pe scurt, există multe credințe false în jurul antrenamentului. Și, în plus, în gimnazii există o mulțime de prostii de vândut oamenilor.
De aceea îi recomand blondei de pe barcă să ia l-carnitina cu kilograme dacă vrea, fiecare face cu corpul său ceea ce preferă, dar nu încurca oamenii.
Și îmi pare rău pentru spiel, dar mi-e săturat să aud și să citesc prostii despre asta.

Eowyn23

Promovarea XX EE, cea mai bună!

• 03/09/2006 11:21:00.
• Mesaje: 161
• Înregistrat: februarie 2006.

RE: cheratină și alte metode.

Social-democrat este că sentința mea este confuză, am fost de acord cu tine și am luat-o de la barca blondă. Știu deja că ea a fost cea cu carbohidrați, îmi pare rău dacă s-a înțeles invers. Sunt de acord cu tine în ceea ce spui, iartă-mă dacă nu m-am exprimat bine. Toate cele bune

Sie7e

• 03/09/2006 11:29:00.
• Mesaje: 5
• Înregistrat: februarie 2006.

RE: cheratină și alte metode.

Aș recomanda ceea ce a funcționat pentru mine.

Alimente: Fără prăjit (cartofi,), Fără aluat, fără lactate, adică brânză, lapte integral și iaurturi întregi, altele decât brânza proaspătă și degresată, fără dulciuri, produse de patiserie industriale și altele asemenea.

Beți apă înainte de a mânca (multă apă) și reduceți treptat aportul de alimente (dacă este mult, așa cum a fost cazul meu). Cina cât mai ușoară, fructe sau salată ușoară cât mai bine. Restul meselor, orice. Dacă este gătit, atunci mănânci gătit evitând să mănânci prea mult chorizo, slănină, .