Kari Amado; Mâncarea este un act de iubire de sine
Kari Amado este nutriționist (@ kari.nutricionactiva), cronicar în Rincón Runner și alergător amator care combină strada și dealul. Aici ne spune despre antrenamentul său și despre importanța unei diete corecte în performanța unui alergător.
Cum ați descrie senzația de alergare? Pentru mine este un sentiment de libertate deplină, tocmai atunci când alerg este că simt că sunt doar eu alături de mine și că nu depind de nimic. Sunt liber, sunt liber ...!
În ce constă pregătirea ta. Este foarte variat, deocamdată, pentru că nu pregătesc niciun obiectiv specific. Fac o rutină de întărire de 2 până la 3 ori pe săptămână, serie de dealuri 1 zi pe săptămână, niște jogging aerobic pe stradă 1 zi pe săptămână și închid weekendul.
Distanța preferată? În strada 10k, îmi place intensitatea distanței ... mă distrez bine, mă împing de la început până la sfârșit și nu mă pot plictisi. Pe deal mi se întâmplă opusul, până acum mi-a plăcut foarte mult să alerg pe distanțe mai mari și preferatul meu este 35k, din cauza naturii, nu mă plictisesc niciodată! Și distanța respectivă îmi permite să nu trebuiască să merg complet, ci să mă bucur în timp ce alerg, bucurându-mă de diferitele terenuri etc.
Jambiere, picioare scurte sau pantaloni scurți? Picioare scurte iarna și vara! Întotdeauna caut cele mai proaspete haine posibile și jambiere scurte, cum ar fi jumătatea coapsei, cu o talie largă.
Alergi la muzică? Nu, deja am renunțat la acel obicei.