Jurnal dietetic KETO Blog NoCook Mai multe idei pentru a nu găti
Jurnalul unei diete: KETO
„După ce mi-am promis că voi începe dieta în ianuarie, i-am dat-o lui Reyes gândindu-mă la roscón. Apoi am decis să pun capăt resturilor de nuga și dulciuri pentru a evita tentațiile ... Oricum, am avut ziua mea de naștere și am intrat în partea B a albumului și m-am gândit: Aici am venit! "
Astfel începe povestea Marta, o prietenă a Nococinomas.es care a încheiat deja prima săptămână a dietei Keto și a avut amabilitatea de a ne împărtăși experiența ei. Acesta este Jurnalul unei diete, dieta ketogenică sau dieta Keto, fără gătit sau listă de cumpărături.
„Da, am ajuns până aici! Așa că m-am cântărit și, văzând fața lui Peppa Pig pe cântar, am luat în considerare mai multe opțiuni ...
a) Continuați să scufundați brioșele în shake-urile Biomanán
b) Reveniți la un cunoscut lanț de dieteticieni care îmi prescriu pastile. Și, adevărul este că mă plictisesc de gătit, cal și rege. SAU…
c) Încercați ceva nou.
Așa că am citit despre o dietă interesantă numită KETO și, ca prin magie, văd o pagină pe Facebook pentru un site care îl gătește și mi-l aduce acasă. Nu trebuie să spun că am intrat cu capul în C.
Fără pastile, fără a merge la magazinul alimentar și fără a-mi mânca nuca de cocos gândindu-mă la ce să gătesc. Așa că sun, comand și nici măcar nu aștept luni. Voi începe sâmbătă!
Cea mai bună parte este că, atunci când am vorbit cu ei, mi-au cerut părerea mea sinceră despre dieta lor. Am promis să fiu sincer și critic cu privire la ceea ce nu este bun, deși uitându-mă la web părea că voi câștiga mai mult în greutate decât să slăbesc.
Ziua 1 Dieta Keto, sâmbătă:
A lua ouă și slănină la micul dejun este uimitor. A fost foarte foarte bun și foarte realizat.
Trebuie să spun că am ieșit și am ajuns acasă la două după-amiaza de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Fără o ciupire în burtă.
Pentru prânz sos Roquefort și o salată și am fost invidia copiilor mei. După aceea, „lista de hârtii”, până la cinci și jumătate până când am luat o cafea.
Când a sosit cina, nici nu mai aveam chef să am nimic, mă simțeam grea și plină. Deși am avut burta de ton la cină, am lăsat mai mult de jumătate, dar nu am scutit o bucată de brânză și o uncie de ciocolată, care este inclusă și în pachetul de diete.
Ziua 2 Dieta Keto, duminică:
Sincer, mi-e teamă să nu mă obișnuiesc să nu iau micul dejun. Și mâncarea de ouă amestecate și chorizo chiar m-a umplut în această dimineață. Așa că am optat pentru o plimbare și minunat. Fără foame până la prânz.
Masa de azi a fost pui cu legume și o salată. Mi-a plăcut mult și am încercat o felie de pâine keto, care nu mi-a gustat nimic, dar ideea de a scufunda supe în sos m-a emoționat și am mâncat-o. La desert un iaurt grecesc cu zahăr care este revoltător.
Trebuie să spun că mă simt sătul și nu am mâncat deloc, ceea ce este foarte rar pentru mine, deoarece de obicei am fursecuri sau ceva dulce întotdeauna.
Un musaka mă aștepta la cină. Un lux și foarte bun. Și îmi iau rămas bun ziua cu un pahar de vin pentru a sărbători că mă descurc bine. Mâine mă cântăresc și îți spun.