Jurnal de frumusețe - Sfaturi pentru o dietă probiotică sănătoasă
Suntem nebuni după rujuri și farduri de obraz, visăm să inventăm noi coafuri cu cel mai nou îndreptător, petrecem ore și ore cercetând colțurile celor mai bune magazine de produse cosmetice și nu putem trăi fără umbra de ochi purtată de vedete în Manhattan.
Suntem Bea și Gloria, editori de frumusețe la TELVA.com. Vrei să te strecori în universul nostru de frumusețe și să ne cunoști trucurile și secretele? Dacă sunteți unul dintre noi, ascuțiți-vă eyelinerul și urmați-ne în fiecare joi la Jurnal de frumusețe.
28.04 2014
Sfaturi pentru o dietă sănătoasă: probiotice
De ce toată lumea vorbește despre probiotice? Ce sunt ei? Pentru ce sunt? Sunt bune? Putem avea iaurt sau trebuie să continuăm să jucăm în liga anti-lactoză.
Continuăm cu operația noastră sănătoasă și de aceea am vorbit cu Dr. Mar Mira ne spune că sunt elemente pe care trebuie să le combinăm frecvent în dieta noastră și ne oferă primele 7 și ne explică, pe rând, care sunt avantajele lor și cum le vom observa sosirea în corpul nostru.
Datorită conținutului ridicat de microorganisme vii, alimente probiotice ele acționează ca un scut protector și favorizează creșterea și echilibrul florei bacteriene într-un timp scurt și natural, stimulând sucurile digestive și enzimele care favorizează digestia.
Foto: Gtres Online
Printre alimentele probiotice, Dr. Mar Mira subliniază 7 elemente fundamentale:
1є Iaurt și alte produse lactate: "Astăzi zi, puteți găsi o mare varietate pe piață îmbogățită cu bacterii Lactobacillus GG sau Acidophilus", spune expertul.
NOTĂ: Laptele și brânza de capră sunt, de asemenea, bogate în probiotice. De asemenea, se recomandă aportul de Chefir, un iaurt de origine bulgară ale cărui microorganisme principale sunt Lactobacillus GG sau Acidophilus și Drojdia Saccharomyces kefir (ciupercă unicelulară). Al lor nutrienții sunt foarte asimilați la nivel intestinal.