Jessica Exposito explică beneficiile Zumba - CMD Sport

Jessica Expósito explică faptul că „cursurile de Zumba oferă posibilitatea de a face mișcare prin muzică și dans. Muzica este inima și sufletul Zumba, iar mișcarea elevilor este obiectivul principal ”. Cu această disciplină, caloriile se pierd în timp ce dansăm și ne bucurăm, fără niciun sacrificiu. Elevii evită problemele cotidiene, stresul ... Beneficiile nu sunt doar fizice, ci și mentale.

explică

Instructorul asigură că, pe lângă Zumba, „înveți pași cu o mare varietate de stiluri și ritmuri, cum ar fi salsa, hip-hop, merengue, Reggaeton, dans de burtă, flamenco, samba sau tango. Și se urmăresc valori pe care le-am respectat toată viața, pentru a-i face pe oameni să facă sport într-un mod simplu și distractiv. În clasele mele, obiectivul este să am grijă de elev, să-și îndeplinească obiectivele și să părăsească sesiunea cu un zâmbet mare. Sunt o persoană iubitoare și multe senzații sunt experimentate în clasă. Oamenii pot uita ceea ce le spui, dar niciodată ceea ce îi faci să simtă ”.

Cum se transformă corpul
Jessica Expósito explică faptul că „într-o oră de curs și, în funcție de intensitate și de modul în care profesorul o dă, se pot pierde până la 1000 de calorii. Ca activitate cardiovasculară, slăbești și câștigi agilitate, coordonare, mușchii sunt întăriți ... Beneficiile sunt atât estetice, cât și de îmbunătățire a sănătății fizice și mentale ”.